Mısır Kaç Kalori?

Dişi çiçekler döllenmeyle olgun bir tohuma dönüşür, yani mısır tanesine dönüşür. Taneler koçan halk arasında bir diğer adıyla somak denen kalın, silindirik yuvarlak ve sıra sıra bir eksenin çevresine yan yana çok sıkı bir şekilde dizilmiştir. Her koçanın üstü, yemyeşil koçan yaprağı ya da gömlek denen yapraklar tarafından sıkıca sarılarak kapanmıştır. Taneleri beyaz, sarı, turuncu hatta kırmızımsı olan, değişik biçim ve büyüklükte yüzlerce binlerce mısır çeşidi vardır. En çok köylerde çiftçilerimiz ektiği süt mısır en vitaminli ve besleyici olandır. Kalori bakımından düşük gibi olsa da besleyici ve vitamin deposudur.

Mısır, bol nişasta, yağ, şeker ayrıca protein ve bazı mineralleri içeren bir besin maddesi olduğundan insan ve hayvanların beslenmesinde büyük rol oynar. Vitamin yönünden yoksul olduğundan diğer tahıl besinlerine göre besleyici değeri düşüktür.

Mısır en çok hayvan yemi olarak ve başka pek çok kullanım alanı da vardır. Dünyanın pek çok yerlerinde mısır öğütülerek mısır unu elde edilir. Mısır unu, mısır ekmeği yapımında kullanılır. Kalori bakımından düşük olduğu için diyet yapanlara da önerilir. Ayrıca da kahvaltılık gevrek de yapılır. Cin mısırı denen mısır çeşidi kavrulup patlatılırsa herkesin çok beğendiği ve sevdiği çerezlerden biri olur. Mısır tanelerinden yemeklik yağ ve nişasta elde edilir. Kalori bakımından mısırın besin değeri düşük olduğundan yağı da çok hafif olur, yemeklerimize de çok lezzet verir. Nişasta da elde edilir demiştik, Mısır nişastasını da özel günlerimizde misafirlerimize yaptığımız baklava açımında kullanırız. Baklavanın olmazsa olmazlarındandır.

Bir Bardak Haşlanmış Mısır Kaç Kaloridir? Orta boy bir bardak içerisindeki mısır yaklaşık olarak 107 kalori değerindedir. Bu kalori değerini veren orta boy bir haşlanmış mısır bardağının kütlesi 100 gramdır.

Haşlanmış Mısırın Besin Değerleri: Bir orta boy haşlanmış mısırın 100 gramının içerisinde 20.28 gram karbonhidrat, 3.01 gram protein, 1.34 gram yağ içermektedir.

Haşlanmış Mısır Kilo Yapar mı? Patlamış mısır yerine haşlanmış mısır tercih etmek daha doğru olur. Diyetisyenler genellikle haşlama yapılan besinleri önerirler diyen yapan kişilere, az tuz kullanarak yemeleri önerilir. Çok fazla tüketmemek şartı ile yenirse kilo yapmaz. Kalori bakımından da düşük olduğu için diyetisyenler önermektedirler. Yüksek oranda lif içermektedir. Akciğer kanseri gelişme riskini minimuma indirmektedir. Kalp sağlığı için de faydalıdır. Hafıza güçlendirme özelliğine de sahiptir. Stresi azaltmada da faydalı olan bir besindir, tıbbi açıdan da sağlık yönüyle insan sağlığına birçok yararları vardır.

Bir Porsiyon (Orta) Patlamış Mısır Kaç Kaloridir? Bir orta boy büyüklükte patlamış mısırın yaklaşık olarak 209 kalori değerindedir. Bu kalori değerini veren bir orta büyüklükteki patlamış mısırın kütlesi de yaklaşık 50 gramdır.

Bir Porsiyon Patlamış Mısırın Besin Değerleri: Bir orta büyüklükteki patlamış mısırın 50 gramının içerinde 28.5 gram karbonhidrat, 5.4 protein, 8'de yağ içermektedir.

Bir Porsiyon Patlamış Mısır Kilo Yapar mı? Yağda pişirilmesi ve üzerine tuz atarak patlatılması nedeniyle kilo vermeye çalışan kişiler için tehlikeli ve sağlıksız bir çerezdir. Tüketmek isteyen kişilere önerimiz tuzsuz ve yağsız olanıdır, günlük tüketim miktarı 1 su bardağını kesinlikle geçmemelidir. Patlamış mısırın sağlık açısından faydasından ziyade zararı çoktur. Yağ bakım oranı yüksek olduğu için diyet yapanlara kesinlikle önerilmez. Bunun yanı sıra günlük tüketim çok fazla olursa obezite riskini de arttırmaktadır.

Merhaba ben akşamları spor olsun diye yürüyüş yapıyorum biraz sıkılaştım gibi parkta yürüyüşün bana faydası oluyor. Ancak her akşam parkta sıcacık Mısır kokusu beni benden alıyor düşünme kızım sen yürü diye kendi kendimi telkin ediyorum ancak bir tane haşlanmış mısır yesem yürüyüş sonrası kaç kalori gelir ki bir tane mısır?
Taran . 05.10.2018 11:51:38

CEVAP YAZ

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024