Hamburger Kaç Kalori

Hamburger Kaç Kalori

Hamburger Kaç Kalori, Hamburger çocukların, gençlerin ve her yaştan insanın çok sevdiği yaygın olarak tükettiği bir besindir. Son yıllarda hızlı yiyecek ve aperatif yiyecek olarak bir çok insanın favori besinidir. Bütün dünyada diyetisyenler ve doktorlar tarafından yürütülen araştırmalar da yararından çok zararı olduğu tespit edilmiştir. Diyetisyen ve doktorlar hemen hemen her yaştaki gruba hamburgerin sağlıksız olduğunu ve uzak durulması gereken bir besin olduğunu anlatmaktadır. İçerdiği katkı maddeleri vücutta olumsuz etkiler bıraktığı gibi dengesiz besin alımını sağlar ve yağ yapıcı, kilo aldırıcı özelliği bulunur. Başta Amerika Birleşik Devletleri olmak üzere dünyanın hemen hemen her ülkesinde savaş açılan bir besindir. Fazla tüketildiğinde çocuklarda ve yetişkinlerde obeziteye neden olmaktadır. Bu yüzden bir çok devlet bu besine karşı savaş halindedir. Bir çok ülkede kalorisi yüksek olduğu ve sağlıksız olduğu için okul kantininde ki menülerden adını sildirmiştir. Hamburgerin kalorisinin düşük olması ve daha sağlıklı olması için evde hazırlanması ve köftesinin katkı maddesi içermemesi gerekmektedir. Fast food zincirleri olan dükkanlarda satılan hamburgerlerin içeriğinde tam olarak ne olduğu bilinmemektedir ve yağ oranlarının aşırı sağlıksız olduğu söylenmektedir. Hamburgerin fazla tüketiminden dolayı kalp, damar rahatsızlıkları ortaya çıkabilir. Ayrıca kanser türlerine kadar çok rahatsızlığa davet çıkardığı hekimler tarafından savunulmaktadır.

Kalori ve yağ oranının oldukça fazla olmasından dolayı insanlarda bir süre sonra rahatsızlıklara ve kilo alımına neden olmaktadır. Hamburger içeren bir menünün tüketilmesi sonucu insanlardaki günlük kalori miktarının yüzde yetmişi alınmış olur. Menülerde gazlı ve asitli içecekler yerine su veya diyet kola tercih edilse bile oran yüzde altmışa anca düşmektedir. Hamburger ekmeğinin arasına kızarmış köftesi konulur. Köftenin üzerine peynir, soslar, ketçap, mayonez, hardal, turşu, soğan gibi bir çok şey eklenebilir. Bu kadar kalorisi yüksek bir besinin dikkatli tüketilmesi gerekir. Hamburgeri en çok seven ve tüketen kesimler çocuklardır. Çocuklarda obezite ve astım riskini yüksek seviyeye çeken bir besindir. İçerisinde bulunan trans yağ sayesinde vücutta yağ oluşumunu sağlar. Karbonhidrat değerleri çok yüksek olduğu için yüksek kalorilidir.

Hamburgerin Kalori ve Besin Değerleri

Fast food dükkanlarından alınan 120 gram bir hamburgerin ortalama kalorisi en az 400 kaloridir. Verilen bu kalori değeri tek köfteli hamburgerler için geçerlidir. Çift köfteli veya double hamburgerler de bu kalori miktarı 1000 kaloriyi bulmaktadır. Bu hazır hamburger satıcısı dükkanlardan alınan hamburger menüsünün içerisinde bulunan asitli ve gazlı içecek ile patates cipsini de hesaba kattığımızda kalori değerinin 1200 kalorilere fırladığını görmekteyiz. 100 gram bir hamburgerde 19 gram karbonhidrat, 16 gram protein ve 14 gramda yağ bulunmaktadır. Yağ ve karbonhidrat bakımından oldukça zengin olan hamburgerin en çok kalorisi içindeki köftesinde bulunur. Yapıldığı yere göre kalori değeri değişkenlik gösterebilir. Hamburgerin içerisindeki köfte yapımında kullanılan kıyma 158 kalori, yumurta 11.4 kalori, soğan 7.3 kalori, galeta unu 26.1 kaloridir.

Hamburgerin köftesinden sonra en çok kalori ekmeğinde bulunmaktadır. Hamburger ekmeğinin kalorisi 51 kaloridir. Köfte ve ekmekten sonra içerisine konulan soslarda kalorisini arttırmaktadır. Mesela içerisinde ki ketçap 8 kalori, içeriğinde bulunan yağ 80 kalori, mayonez 11 kalori, salçalı soslar 7 kalori, acılı soslar 8 kaloridir. Hamburgerin içerisinde kullanılan yine soğan 7.3 kalori, domates 8 kalori, sarımsak 2.6 kalori, tuz 1.3 kaloridir. Tabi içeriğine başka malzemeler eklenirse kalorisi daha da artabilir. Bu kadar yüksek kalori bir besin tabi ki de sağlığı tehdit etmektedir. Bu verilen kalori oranları bir orta boy hamburger için verilmiştir.

Hamburger Kalorisi Bakımından Kilo Yapar Mı?

Bilindiği üzere hazır besinler, fast food tarzı besinler insan sağlığına zararlı ve bir çok rahatsızlığın davetiyecisi konumundadır. Uzmanlar ve doktorlar tarafından içeriğinde ki trans yağ sayesinde insan vücudunda yağlanmalara ve kilo alımlarına neden olduğu onaylanmıştır. Tüketiminde fazlaya kaçılıp, dikkat edilmediği takdir de formunu korumak isteyenlere büyük zorluklar ve sıkıntılar çıkarabilir. İçeriğinde kullanılacak malzemelerde ki besin değerlerine dikkat edilmeli, içinde kullanılacak etin yağsız olması gerekmektedir. Bu durumlarda bile sıklıkla tüketilmemesi hekimler tarafından söylenmektedir. İçerisinde bulunan soslar mayonez, ketçap, hardal ve bunlara benzer çeşitli soslar içerdiği içinde sağlık açısından zararlıdır. Bu sosların yağ bakımından çok zengin olması insanda direk olarak kilo alımına dönüşebilir. Kilo alımını aza indirmek için soslardan uzak durup daha çok sebze çeşitlerine ağırlık verilmelidir. Küçük çocukların fazla tüketimine alıştırılmaması gerekmektedir. Çocukların en sevdiği besin türünden olan hamburger çocuklarda fazla tüketildiği zaman obezite rahatsızlığını yani aşırı kiloyu tetikler. Yetişkin insanlar için de kilo probleminin en büyük nedenlerindendir. Ayrıca bir çok rahatsızlığa da neden olmaktadır.
Son Güncelleme : 04.08.2018 16:15:27

Hamburger Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Hamburger Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018