Biskrem Kaç Kalori?

Biskrem kaç kalori, Biskrem büyük küçük herkes tarafından oldukça sevilen ve beğenilerek yenilen oldukça nefis tadı olan bir bisküvi çeşididir. Biskremin içerikleri bakımından bazı çeşitleri olmasına rağmen ortalama olarak besin değerleri birbirine yakındır. Şimdi standart bir biskremi ele alarak kalori değerine bakalım. 135 gram ambalajdaki biskremin bir adedi 11.25 gram gelmektedir. 11.25 gramlık bir adet biskrem 50 kalori gelmektedir. Evet, yanlış duymadınız. Bir adet biskrem 50 kalori geldiğine göre bir pakette 10 tane varsa bir paket biskrem yemeniz 500 kalori almanız demektir. Bu da bir öğün yemeğe eşit gelmektedir. Yani bir öğünü atlayım da biskremle geçireyim diye düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Çünkü yemek yeseniz belki daha az kalori alacaksınız.

Biskrem, şeker bakımından da zengin bir besin olduğu için şekere bağlı rahatsızlıkları olan kişiler biskrem gibi bisküvi türlerinden uzak durmalıdırlar. Bu tarz fast foot denilen sağlıksız beslenmek son yıllarda moda haline geldi. Obezitenin son yıllarda neredeyse her eve girmesinin nedenlerinden en başta geleni de bu tarz beslenmelerdir.

Biskremin içerdiği Besinler

Bitkisel ya

Buğday unu

Süt tozu

Toz kakao

Yapay aroma

Şeker

Asit düzenleyiciler

Yumurta

Glukoz şurubu

Emülgator

Kabartıcılar

Zayıflamaya karar verdiyseniz ve diyet yapmaya karar verdiniz. Ama yanınızda bir biskrem yiyen arkadaşınız size biskrem ikram etti ve siz de biskreme dayanamadınız ve alıp yediniz. Ne de bir tane biskremden bir şey olmaz dediniz. Yanıldınız bu noktada. Çünkü bir biskrem 50 kalori içeriyor. Bu da hiç de azımsanacak bir miktar değildir. Çünkü 50 kaloriyi yakmanız için yağmanız gerekenler şunlar olabilecektir:

35 dakika ütü yapın
20 dakika halı süpürün
15 dakika yürüyün
10 dakika yerleri ovarak silin
10 dakika ip atlayın
10 dakika koşun
10 dakika bisiklet sürün
15 dakika step yapın

Bir biskrem 50 kalori olup 5.4 mg karbonhidrat, 0.3 mg protein ve 2 mg yağ içermektedir. Şimdi bu verileri gördükten sonra biskremin bilinçsiz tüketildiğinde ne kadar kilo yaptığını anlamışınızdır. Biskremi çok seviyorsanız ve bilinçli tüketiyorsanız yani günde bir iki adet tükettikten sonra arkasına 30 dakika spor yapıyorsanız kilo almazsınız. Fakat günde 3-5 tane biskrem yiyip bisküvinden ne olacak düşüncesinde olursanız, zamanla göreceksiniz kilo almaya başlamışınız.

Son Güncelleme : 20.01.2024 15:46:37

Biskrem Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...