Gözleme Kaç Kalori

Gözleme Kaç Kalori

Gözleme Kaç Kalori, Gözleme bazı toplumlara özgü bir besin maddesi olup sonralarda her yere yayılmıştır. Yapımı ve hazırlanışı çok pratik olan bu besin insanlar tarafından da çok sevilen bir lezzettir. Sevilen her şey zararlıdır gibi söylenmiş bir söze uyan bir besin maddesi olan gözleme yüksek kalorili ve yağlı bir besindir. İçeriğinde bolca yağ ve karbonhidrat bulunmaktadır. 100 gram bir gözlemede ortalama 36 gram karbonhidrat, 14 gram yağ ve 5 gram protein bulunmaktadır. Kiloya ve vücutta yağ oluşumuna büyük bir yardımcıdır. İçeriğindeki yağ ve karbonhidratlar yüzünden tam bir diyet düşmanıdır. Diyet yapmakta veya formda kalmak isteyenlerin tüketiminden çekinmesi gereken bir besindir.

Gözleme yufka ve içerisine farklı farklı malzemeler konularak yapılan bir hamur işidir. Gözlemenin hazırlanması için yapılan yufka tam sekiz dilim ekmeğe eş değerdir. Gözlemenin kalorisi içine hazırlanan malzemelerin kalorisine göre değişiklik gösterebilir. Kahvaltılarda, beş çaylarında ve günün hemen hemen her saatinde tüketilebilen bu hamur işi malzemelerine göre çeşit çeşit bulunmaktadır. Gözlemenin içerisine malzeme olarak beyaz peynir, kaşar peyniri, patates, sucuk, zeytin, ıspanak, kıyma konulabilir. Tabi konulan bu farklı malzemelerin hepsinin farklı farklı kalori değerleri vardır ve gözlemenin kalori değerini artırabilirler.

Seçilen malzeme yufkanın içerisine doldurularak sac tava üzerinde yapılmaktadır. Malzemenin yanı sıra eklenmiş olan yağa göre de kalori değerlerinde oynama görülebilir. Kilo problemi olan bireylerin tüketiminden çoğunlukla kaçması gerekir. Bir adet gözleme genellikle 120 gram civarında olmaktadır. 120 gram olan gözlemenin kalori değeri 343 kaloridir. Bir adet gözlemeye malzeme olarak beyaz peynir konulup gramajı 150 grama çıkartılan gözlemenin kalorisi ise 402 kaloriye eşit gelmektedir.

Gözleme Kilo Yapar Mı?


Kahvaltıların vazgeçilmezleri arasında ve günün her öğününde, saatinde tüketilebilen bir besin olan gözleme insan vücuduna zararları ile bilinen 3 beyazı içerisinde bulundurmaktadır. Bu üç beyaz yani un, tuz ve şekerdir. Bu üçlünün bu hamur işinin içerisinde olması kilo alınmasına büyük ölçüde yetmektedir. Kalorisi yüksek olan her şeyin kilo aldırdığını unutmamak gerekir. Gözleme de bu yüksek kalorili besinlerden biridir. Diyet yapanların kesinlikle tüketmemeleri gerekir. İçerisinde yufkasından dolayı büyük bir karbonhidrat değerine ve yağ değerine sahip olduğu için bütün diyeti bir anda mahvedebilir. Hafta da bir kereye mahsus olarak yapılan ufak kaçamaklardan bir şey olmayabilir.

Gözlemenin Kalori Bakımından Faydaları ve Zararları

Gözlemenin lezzet, tat gibi insana mutluluk veren faydaları yanında büyük çoğunlukla zararları da bulunmaktadır. Bu zararlar hatta faydalarının da çok önüne geçmektedir. Çokta sağlıklı olmayan gözleme içerisinde vücuda zarar veren un, şeker, tuz ve yağı bulundurmaktadır. İçerisinde bulunan şeker kolaylıkla kana karışarak büyük bir enerji sağlar ancak bu enerjinin yanında da göbek bölgesinde birikerek kilo alımında çok başarılı olur. Göbek bölgesinde yağ birikip yağlanmayı sağlar. Damar tıkanıklıklarına neden olup buradan kalbi etkileyebilir ve kalp rahatsızlıklarını ortaya çıkarabilir. Yapımında kullanılan unun karbonhidrat değerinin yüksek olması kilo alımına büyük ölçüde yardım eder ve devamında bir sürü rahatsızlığa davetiye çıkartabilir. İçeriğinde bulunan yağın çok olması mide ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilir. Tüketimlerde dikkat edilmezse büyük hastalıklara neden olabilir.
Son Güncelleme : 27.07.2018 09:51:57

Gözleme Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Gözleme Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018