Menemen Kaç Kalori

Menemen kaç kalori, Menemen özellikle yaz aylarının harika bir kahvaltı yemeğidir. Türk kültüründe hemen hemen her yörede bilinir ve sevilerek tüketilir. Ana malzemesi biber, domates ve yumurta olan menemene çok değişik besinler katılarak tadı çeşitlendirilebilir. Ufku açık olan Türk insan 100 çeşidin üzerinde menemen tarifi hazırlamıştır. Tabi ki çeşitlilik arttıkça kalori miktarı da o oranda artmaktadır. Bu nedenle menemen için genel bir kalori hesabı vermek yanlış bilgilendirmek olur. Bu nedenle bazı menemen çeşitlerinin kalori miktarını ayrı ayrı hesaplayarak bu makalemizin konusu haline getirdik. Standart malzemelerle yapılmış menemen fazla kalori içermemektedir. Standart bir menemenin 100 gramı 115 kalori içerir.

Standart Bir Menemenin Malzemeleri

Yumurta

Domates

Biber

Soğan

Sıvıyağ

Tuz ve karabiber

Menemen Kilo Yapar Mı?

Bir karışımın kilo yapıp yapmamasını anlamak için öncelikle karışımda bulunan besinleri tek tek ele almak gerekmektedir. İçeriğindeki ana maddeler olan soğan, domates, biber ve yumurta çok aşırıya kaçılmadığı sürece kilo yapmaz. Hatta zayıflamak isteyenlerin diyet listesine önerilir. İçindeki en kritik besin sıvıyağdır. Yağı az katıp menemen yapıldığı taktirde kilo aldırmaz. Hatta içerikteki besin lifi sayesinde metabolizmayı çalıştırarak kilo vermeyi sağlar.

Menemen Çeşitlerinin Kalori Değerleri

Tofulu ve sebzeli menemen kaç kaloridir? 100 gram tofulu sebzeli menemen 160 kalori, bir porsiyonu ise 320 kaloridir.

Mantarlı menemen kaç kaloridir? 100 gram mantarlı menemen 120 kalori, bir porsiyonu ise 240 kalori içerir.

Pastırmalı menemen kaç kaloridir? 100 gram pastırmalı menemen 180 kalori, bir porsiyonu 360 kaloridir.

Fırında menemen kaç kaloridir? 100 gram fırında menemen 120 kalori, bir porsiyonu 240 kaloridir.

Patlıcanlı menemen kaç kaloridir? 100 gram patlıcanlı menemen 115 kalori, bir porsiyonu 230 kaloridir.

Sucuklu menemen kaç kaloridir? 100 gram sucuklu menemen 165 kalori, bir porsiyonu 330 kaloridir.

Kavurmalı menemen kaç kaloridir? 100 gram kavurmalı menemen 170, bir porsiyonu 340 kaloridir.

Sarımsaklı menemen kaç kaloridir? 100 gram sarımsaklı menemen 125 kalori, bir porsiyonu 250 kaloridir.

Sosisli menemen kaç kaloridir? 100 gram sosisli menemen 160 kalori: bir porsiyonu 320 kaloridir.

Patatesli menemen kaç kaloridir? 100 gram patatesli menemen 145 kalori, bir porsiyonu 290 kaloridir.

Soğanlı menemen kaç kaloridir? 100 gram soğanlı menemen 135 kalori, bir porsiyonu 270 kaloridir.

Salçalı menemen kaç kaloridir? 100 gram salçalı menemen 145 kalori, bir porsiyonu 290 kaloridir.

100 Gram Menemenin Besin Değerleri

Enerji: 115 kalori

Protein: 7.63 gram

Karbonhidrat: 8.4 gram

Toplam şeker: 2.58 gram

Toplam yağ: 11.36 gram

Toplam doymuş yağ asidi: 3.36 gram

Tekli doymamış yağ asidi:5.45 gram

Çoklu doymamış yağ asidi: 1.4 gram

Kolesterol: 193 mg

Diyet lifi: 1.7 gram

Sodyum: 310 mg

Potasyum: 302 mg

100 Gram Menemenin Kalori Dağılımı

Yağ: %61

Protein: %19

Karbonhidrat: %20

Son Güncelleme : 01.11.2023 19:24:20

Menemen Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...