Yulaf Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori, Yulaf, bol nişastalı taneleri için yetiştirilen bir tarım bitkisidir. En çok hayvan yemi olarak kullanılan bu bitkinin insanların beslenmesinde de faydası çoktur. Bir yulaf tarlası buğday ya da arpa saplarına benzemediği, başak şeklindeki dağınık başakları sayesinde buğday ve arpa tarlasından kolayca ayırt edilebilir. Yulaf başaklarının içinde 2 ya da 3 adet tohum tane vardır. Yulafın siyah, beyaz, sarı, kırmızı ya da boz tohumlu başaklar, kısa, uzun saplı başakları ve birçok çeşitleri mevcuttur. Yulaf çeşitleri hava şartlarına ilkime ve toprak çeşidine göre yulaf ekimi yapılmaktadır. Örneğin kırmızı tohumlu yulaf taneleri nemli ve sıcak iklimde yetiştirilir. Günümüzde bugün yulaf, arpadan ve çavdardan daha çok ekilmektedir, büyük miktarda ekilen bir tahıldır.

Rusya ve ABD en çok yulaf ekimi yapan ülkelerdir. Ardından İskoçya, İsveç, Finlandiya gibi küçük kuzey ülkeleri de buğdaydan, çavdardan daha çok verim aldıkları için en çok yulaf ekmektedirler. Türkiye'de ise başlıca Ege, Marmara, İç Anadolu bölgelerinde yetiştirilmektedir. Yılda alınan hasat 350 bin ton kadardır. Bol miktarda nişasta, protein, vitamin ve mineraller içermektedir. Yulaf taneleri en çok hayvan yemi olarak kullanılmaktadır. Yulaf, tazeyken biçilerek veya hasat edilerek taneleri alındıktan sonra kuru halde hayvanlara yedirilir. Yulaf unundan hazırlanan hamur buğday unundan hazırlanan hamur gibi kabarmadığından yulaf unundan ekmek yapılmaz.

Yulaf ununu lapa ve gözleme yapımı gibi yiyeceklerde kullanmak daha besleyici olur. Ayrıca taneleri ise özellikle kahvaltı yiyeceklerinde besin değeri yüksek olduğu için tahıl karışımlarına karıştırılır. Yulaf, eskiden buğdayın pahalı olduğu dönemlerde en çok tükettiğimiz bir tahıl ürünüydü, bugün de kuzey ülkelerinde yulafın gıda ürünleri arasında önemi ve yeri küçümsenmeyecek kadar büyüktür. Yulaf çoğu bölgelerde ilkbahar da ekilir, yulaf kışın dona ve kara karşı dayanıklı olmadığı için ekimi tercihen ilkbahardır. Yulafın birkaç çeşidi vardır. Sorguçlu yulaf, Dişli yulaf bunlardan bazıları.

Yulaf, bebeklerimize de vereceğimiz anne sütünden sonra ilk besin olabilir. Bebeğimize verebileceğim alerji yapma riski en düşük, minimum yiyeceklerden biridir. Lif açısından çok zengin bir tahıldır. Yüksek kalori ihtiva etmektedir. Protein ve kalsiyum ve hatta bir miktarda B vitamini içermektedir. Bebekler 6. Ayından itibaren tam tahıllı ürünler tüketmesi gerekmektedir. Yulaf ununda çok çabuk mantar oluşmaktadır. O yüzden yulaf ununu bebeğinize vermeden önce tadını kontrol ediniz.

Yulaf glüten içermeyen bir tahıl ürünüdür. Yulaf ezmesi tam bir şifa deposudur. Kan şekeri ve kolesterol sorunu olanlar sofralarından eksik etmesinler. Besinlerin atası olan Yulaf, yüksek besin değerine sahiptir. Kalori bakımından da yüksektir. Diyet yapanların öğünlerde ve ara öğünlerinde kullanması gereken bir besin ve önemli tahıl maddesidir. Kilo kontrolünü dengede tutmakta rolü büyüktür. Kalp krizi riskini azaltmada rolü büyüktür. Bazı kanser türlerinin tedavisinde de faydaları vardır. Vitamin, mineral ve antioksidan, protein, karbonhidrat ve demir yelpazesine sahiptir. Enerji kaynağıdır. %100 Doğal üründür.

Yulaf Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Cips Kaç Kalori?

Cips Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Pasta Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Kavurma Kaç Kalori?

Kavurma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Un Helvası Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Güncel

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Güncel

Kapuska Kaç Kalori?

Kapuska Kaç Kalori?

Güncel

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Yarım Ekmek Kaç Kalori?

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Domates Çorbası Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Dans Etmek Kaç Kalori?

Dans Etmek Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

1 Kase Sütlaç Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Kıymalı Pide Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Trileçe Kaç Kalori? Trileçe İçeriği

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6