1 Avuç Fındık Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

1 Avuç Fındık Kaç Kalori?

1 avuç fındık kaç kalori, Fındık ülkemizde yetişen ve besin açısından oldukça zengin bir yiyecek olmasından dolayı birçok insanın sıklıkla tüketmesi gerekmektedir. Fındığın içerisinde folik asit, C vitamini ve içerisinde bol miktarda demir bulunmaktadır. Bu yüzden sizler de günde bir avuç fındık tüketmeniz durumunda folik asit, C vitamini ve demir ihtiyaçlarınızı karşılamış olacaksınız. Fındıktan yapılan yağ oldukça besleyici ve yağlar içerisinde en zararsız olanıdır.

Fındık birçok uzmana göre kalorisi aşırı yüksek olduğu için, tüketildiği zaman sürekli olarak yürüyüş yapılması gerekmektedir. Eğer sizler de bir avuç fındığı tükettiğiniz zaman, 286 kalori almış olacaksınız. Bu kalorileri yakmak için en az 2 saat boyunca yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

1 avuç fındık kaç kalori, kendi avucunuzla alacağınız bir avucunuzu dolduracak fındık yaklaşık olarak 42 gram olmaktadır ve yaklaşık olarak 22 tane olacaktır. Kalp rahatsızlığı olanlar ve kolesterolü yüksek olanların genellikle uzmanlar tarafından her gün tüketilmesi gerektiği söylenmektedir. Fındık yaklaşık olarak yüzde altmışı yağ içermektedir.

Yağ bakımından çok yüksek olduğu için fazla tüketmemeniz gerekmektedir. Birçoğu insan diyetisyene gittiği zaman, diyetisyenlerin diyet listesinde vermiş olduğu yiyecekler içerisinde mutlaka fındıkta bulunmaktadır.

Hem tok tutmasından kaynaklı olarak hem de besin değerlerinin çok fazla olmasından kaynaklı olarak tüketilmesi gerektiği söylenmektedir. Kalsiyum içerdiği için sindirim sistemine çok faydalı olacaktır. Sodyum içeriği ise çok düşüktür. Bu yüzden hipertansiyonu olan insanlar rahatlıkla tüketebilecektir.

1 Avuç Fındık Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Erik Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Nar Ekşisi Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Şeker Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Şalgam Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çipura Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

Bisiklet Sürmek Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?

Kavurma Kaç Kalori?

Kavurma Kaç Kalori?

Güncel

1 Gr Protein Kaç Kalori?

1 Gr Protein Kaç Kalori?

Güncel

1 Kilo Kaç Kalori?

1 Kilo Kaç Kalori?

Güncel

Bazlama Kaç Kalori?

Bazlama Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

1 Saat Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

Buğday Kepeği Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

Grissini Kaç Kalori?

Grissini Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Elma Kurusu Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

Banyo Yapmak Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Muz Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Omlet Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6