Puding, herkes tarafından sevilen ve zevkle tüketilen bir tatlıdır. Özellikle çocuklar ve genç nesil tarafından oldukça beğenilir ve sık sık tercih edilir. Puding, çeşitli pasta yapımlarında kullanılmakla birlikte, pasta kreması olarak da yaygın bir şekilde tüketilir. Çilekli, kakaolu veya vanilyalı gibi farklı çeşitleri mevcuttur ve bu çeşitler pastalarda sıkça kullanılır. Ayrıca, tek başına da tüketilebilen puding, eşsiz bir lezzet sunar.

Puding, evde kolay ve pratik bir şekilde hazırlanabilir. Yaklaşık 10 dakika içinde hazır hale gelen bu tatlı, özellikle çocuklar üzerinde büyük bir etki yaratır. Kakaolu pudingin kalori oranını hesaplamak biraz zor olabilir çünkü kalori değeri değişkenlik gösterebilir. Evde yapılan puding ile hazır paketlerde satılan toz pudinglerin kalori değerleri farklılık gösterir. Ev yapımı puding, besin değeri açısından daha zengin ve lezzetlidir, ancak paket pudingler ise kalori bakımından daha düşük olabilir.

Puding, özellikle misafir ağırlamalarında, yemek sonrasında tercih edilen ve tatlı sohbetler eşliğinde servis edilen bir ikram çeşididir. Bir kase puding, masum bir ikram gibi görünse de, kilo problemi yaşayan kişiler için uygun olmayabilir. Bu nedenle, dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Diyet yapan kişiler, bir kase puding tükettiklerinde, gün boyu yaptıkları diyetin boşa gitmesine neden olabilir. Bu yüzden, fazla kilo problemi yaşayan ve diyette olan kişilere puding tüketimi tavsiye edilmez. Ayrıca, ileri yaşa sahip kişilerin de puding tüketiminde dikkatli olmalarında fayda vardır.

Kilo problemi yaşamıyorsanız, bir kase puding size güzel anlar yaşatabilir ve televizyon başında dizinizi zevkle izlemenizi sağlayabilir. Peki, bir kase puding kaç kaloridir? Bu oran, kasenin boyutuna bağlıdır. Kasenin ebadı kaloriyi belirler. Ancak, ortalama bir hesaplama yapmak gerekirse, gram hesabıyla kalori hesaplamak en sağlıklı yol olacaktır.