Salatalık Kaç Kalori

Salatalık Kaç Kalori

Salatalık kaç kalori, salatalık ülkemizde sıklıkla üretilen ve tüketilen bir sebze olmaktadır. Ülkemizin bütün illerinde hemen hemen üretilen bir sebze olduğu için uygun fiyat olması ve lezzetli olduğu için de sıklıkla mutfakların olmazsa olmazlarından olmaktadır. Salata olarak bilindiği gibi aynı zamanda da ülkemizde salatalık şeklinde de anılmaktadır. Salatalık, sabah kahvaltılarının ve aynı zamanda da yemeklerimizin yanına yapacağımız salataların içerisine konulan ve baklagiller familyasından olan bir sebze türü olmaktadır. Salatalığın meyve olduğu da iddia edilmektedir. Ama ülkemizde genellikle salatalık, sebze olarak geçmektedir.

Salatalığın kullanım yerleri oldukça farklı olmaktadır. Kimi insan salatalığı sade bir şekilde tüketmekten hoşlanırken, kimi insan turşusunu kuracaktır. Ama ülkemizde genellikle salatalık, salata içerisine konulduğu zaman ayrı bir lezzet verdiği de bilinmektedir.

Salatalık kaç kalori, salatalık içerisinde çok yoğun miktarda su bulunmaktadır. Yani bir salatalığın %70 kadar kısmı su olduğu bilinmektedir. Bu yüzden son derece hafif ve aynı zamanda da su olduğu için protein bakımından çok faydalı olduğu bilinmektedir. Diyet yapanların ve kilo vermek isteyen insanların muhakkak tüketmesi gereken bir yiyecek olmaktadır. Salataların vazgeçilmezi olacağı gibi aynı zamanda da hazımsızlığa çok iyi geldiği bilinmektedir.

Demir ve sodyum bakımından çok zengin olacağı gibi, B6 vitamin bakımından da oldukça fazla olduğu bilinmektedir. Özellikle de yeni doğum yapmış olan annelerin bebeklerine sağlıklı ve daha fazla süt verebilmesi için mutlaka salatalığı çok fazla tüketmesi gerekmektedir. Çünkü salatalık anne sütünü hem kaliteli yapacak hem de fazla olmasını sağlayacaktır.

Salatalık kaç kalori, salatalığın gramına göre değiştiği bilinmektedir. Fakat salatalığın içerisinde bulunan vitaminler ve proteinler çok miktarda olduğu için kalorisi düşük ama faydası çok büyük olmaktadır. 100 gram salatalığın kalorisi yaklaşık olarak 8 kalori olmaktadır. Bu yüzden bir insan kilo vermek için diyetisyene gittiği zaman, sabah kahvaltısı ve diğer öğünlerde tüketilmek için bol miktarda sınırsız bir şekilde salatalık vermektedir.

Sizler de zararı olmayan aksine oldukça faydalı olan bu sebzeyi tüketebilmek istiyorsanız tek yapmanız gereken manavınıza giderek satın almak olacaktır. Salatalık sebzesi, yapacağınız salataların içerisine koyduğunuz zaman diğer sebzelerin de kalorisine göre yapmış olduğunuz salatalar değişiklik gösterecektir. Bu yüzden sizlerde salata yapacağınız zaman mutlaka içerisine salatalık koymanız gerekmektedir.

Salatalık kaç kalori, salatalık tek başına ve herhangi bir katkı maddesi olmadığı zaman çok az kalorisi bulunduğunu daha önceden söyledik. bilindiği gibi salatalık en çok turşu yapılan sebze olmaktadır. Bu yüzden yapılan salatalık turşusu 100 gramında sadece 9 kalori olduğu bilinmektedir. Yani herhangi bir şekilde yiyeceğiniz salatalık turşusu da çok az kaloriye sahip olmasından dolayı korkmadan salatalık turşusunu tüketmeniz mümkün olacaktır. Birçok insan turşunun kalorisinin çok yüksek olduğunu söylemektedir. Fakat bu tamamen yanıltıcı bir bilgi olmaktadır. Sadece tansiyon hastalarının ve kolesterol hastalarının aşırı bir şekilde tüketilmemesi gerekmektedir. 1 adet orta büyüklükte salatalık turşusu sadece 2 kalori olduğu için sizler de bu turşuyu çok severek tüketecek ve herhangi bir şekilde kilo almaktan korkmanıza gerek kalmayacaktır.

Son Güncelleme : 30.10.2018 05:10:36

Salatalık Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Salatalık Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018