Cacık Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Cacık Kaç Kalori?

Cacık kaç kalori, cacık birçok yemeğin yanında lezzetle tüketilen bir garnitür türüdür. Yoğurt, sarımsak ve salatalık ile hazırlanan eşsiz tada sahip cacık, daha çok yaz aylarında serinlemek amacı ile tüketilmektedir. Sağlık için de çok faydalı olan cacık yemeklerin yanında tüketildiğinde sindirim sistemini rahatlatıcı bir etki sağlamaktadır. Bu özelliği ile uzmanlar özellikle diyet listelerinde cacığa sıkça yer vermektedir.

Cacığın ana malzemesi yoğurt ve salatalıktır. Salatalık yoğurdun içine rendelenir. Üzerine birkaç diş sarımsak rendesi eklenerek sulandırılır. Kıvamı ayrandan daha koyu olur. Üzeri kırmızı pul biber, kekik, nane ve çok az zeytinyağı ile süslenebilir. Kilo kontrolü yapılıyorsa ve bu anlamda diyet uygulanıyorsa cacığa yağ ilavesi yapılmamalıdır. Aperatif bir besin maddesi olan cacık, kalsiyum, fosfor, A ve B vitaminleri, protein bakımından oldukça iyi bir kaynaktır. 1 kâse cacık yaklaşık 94 kalori içermektedir.

1 Kâse Cacığın Besin Değerleri Nelerdir?
  • Karbonhidrat: 11.8 gram
  • Yağ: 6.9 gram
  • Protein: 6.9 gram
  • Kolesterol: 23.7 miligram
  • Sodyum: 1560 miligram
  • Potasyum: 484 miligram
  • Kalsiyum: 269.7
  • A vitamini: 149.1
  • C vitamini: 13
  • Demir: 3.8
Cacık Faydaları Nelerdir?
  • Cacık sulu bir besin kaynağı olduğu için vücudun su ihtiyacını karşılamak amacı ile tüketilebilir.
  • İçerisinde kullanılan salatalık lif bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. Bu özelliği ile sindirim şikâyeti olan kişiler için iyi bir alternatiftir.
  • Yine içinde kullanılan sarımsağın bilindiği gibi antibiyotik etkisi vardır. Bu özelliği sayesinde vücutta var olan bakterilerin ölmesini sağlar.
  • Cacığın ana maddesi yoğurdun sindirim üzerinde olumlu etkileri vardır. Kalsiyum bakımından zengin olan yoğurt kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
  • 1 kâse cacığın kanı ve bağırsakları temizleyici etkisi vardır.
  • Cacık uyku problemi yaşayan kişiler için de faydalı bir besin kaynağıdır. Uyku problemi yaşayan kişiler gece yatmadan yarım saat önce bir kâse cacık tüketirse kaliteli bir uyku geçirebilir.
  • Diyet yapan kişiler için uygun bir besindir. Lifi bol ve kalorisi düşük olduğu için diyette gönül rahatlığı ile tüketilebilir.
  • Cacık midede doluluk hissi yaratarak daha çabuk doygunluk hissi verir. Bu sayede fazla yemek yenmez.

Cacık Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar Ekmeği Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Tavuk Sote Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Şeker Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Çubuk Kraker Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Fıstık Kaç Kalori?

Güncel

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Tempolu Yürüyüş Kaç Kalori?

Güncel

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar

Güncel

Gofret Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

Armut Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

1 Adet Zeytin Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

1 Gr Protein Kaç Kalori?

1 Gr Protein Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Dilim Kepek Ekmeği Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

1 Bardak Kola Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

Benim O Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

1 Joule Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Etli Nohut Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6