Şehriye Çorbası Kaç Kalori

Şehriye Çorbası Kaç Kalori

Şehriye çorbası kaç kalori, soğuk kış akşamların da içinizi ısıtacak çorba çeşitlerinden biri olan şehriye çorbası aynı zamanda mevsim fark etmeksizin her zaman afiyetle tüketilebilir. Özellikle bol limonlu içilmesi halinde pek çok hastalığa karşı da antibiyotik görevi üstlenecektir. Ancak şehriye çorbasının içerisinde yer alan şehriyeler makarna gibi hamurdan elde edildiği için biraz kalorili bir çorbadır. Bunun dışında sindirimi kolaydır ve besleyici özelliği fazla olan bir çorbadır.

Diyet yapan veya kilo kontrolünü elden bırakmayan kişilerin şehriye çorbası hazırlarken dikkat edecekleri birkaç püf noktası vardır. Çorbanın içerisine et ürünlerinden ve katkı maddeli yağlardan ilave etmemek gerekir. Bunların başında ise margarin gelmektedir. Hiçbir besleyici yanı olmayan margarin diğer yağlara oranla ise daha fazla kalori sahibi olandır. Margarin yerine tereyağı veya zeytinyağı kullanmanız daha iyi olacaktır. Şehriye tercihiniz ise tel şehriye çorbasından yana olursa sindirimi daha rahat olacağı gibi pişme süresi de daha kısa olacaktır. Bunların dışında şehriye çorbası hazırlarken su miktarını biraz fazla ayarlamalısınız. Şehriyeler tıpkı makarna gibi verilen suyu çabuk çekebilme gücüne sahiptir. Hamur olduğu için suyun içerisinde durdukça da zamanla içerisinde yer alan çorbanın suyu çekecektir. Şehriye çorbasını sulu, az yağlı ve bol limonlu pişirirseniz çorbanızı gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Bir Porsiyon Şehriye Çorbası Besin Değeri

  • Karbonhidrat 15
  • Protein 2
  • Yağ 2,5
  • Kolesterol 16,7
  • Sodyum 606
  • Demir 0,8
  • Vitamin C 25
  • Vitamin A 130,8
  • Kalsiyum 24
  • Potasyum 185,9
  • Sodyum 606,3

Bir porsiyon arpa şehriye ile yapılmış şehriye çorbası yaklaşık olarak 92 kalori olmaktadır. Bu kaloriyi daha da azaltmak istiyor iseniz içerisinde kullanacağınız malzemelerin gramlarını düşürebilirsiniz. Örneğin çorba da iki yemek kaşığı tereyağı kullanılmış ise siz bunu bir yemek kaşığı tereyağı ve bir tatlı kaşığı sıvıyağ ile değiştirirseniz kalorisini bir nebzede olsa düşürebilirsiniz.

Diyet Şehriye Çorbası Tarifi

Malzemeler

  • 3 tane orta boy domates
  • 1 kahve fincanı şehriye
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı zeytin yağı (çorbaya parlak vermesi için)
  • 1 fiske kırmızı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 tutam ince kıyım yapılmış maydanoz
  • 1 fiske kuru nane
  • 2 yemek kaşığı limon suyu

Hazırlanışı

Şehriye çorbasını hazırlamak için tereyağı ile zeytinyağını çorba tenceresinin içerisine alın ve orta harlı ateşin üzerinde eritin. Yağ erirken siz de bu arada domatesi rendeleyin ve tencereye alıp kavurun. Domatesin yanına bir tatlı kaşığı salçayı ilave edin ve bir dakika boyunca pişirin. Ardından tencereye ince kıyım yapılmış maydanozları, kuru naneyi, tuzu ve kırmızı pul biberi ekleyip karıştırın. Bir litreden bir çay bardağı az suyu tencereye ilave edip kaynaya dek pişirin. Su kaynamaya başladığında ise şehriyeyi tencereye alıp yumuşayana dek pişirin. Şehriyeler piştikten sonra ocağın altını kapatın ve çorbanın içerisine limon suyunu ilave edip servis yapın. Afiyet olsun.

Son Güncelleme : 09.11.2018 16:12:36

Şehriye Çorbası Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Şehriye Çorbası Kaç Kalori"
Ben kendimi bildim bileli diyet yapıyorum. Diyetisyenim yemeklerde çorba içersen açlığını çabuk geçiştirir dedi. Ama şehriyeli çorba içinde bayağı şehriye var. O yüzden içinde fazla kalori var gibi geliyor. Şehriyeli çorba ile ezogelin çorbası arasındaki kalori farkı ne kadardır? Porsiyon büyüklüğü ne kadar olmalı?
Ebed . 30.09.2018 15:10:21
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018