1 Gr Protein Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

1 Gr Protein Kaç Kalori?

1 gr protein kaç kalori hesaplayabilmek için öncelikle kalori nedir ve nasıl ölçülür kısaca da olsa bilmek gerekmektedir. Kalori ölçü birimi enerji birimidir ve bilimsel olarak 1 gr suyun sıcaklık değerini atmosfer basıncı normal değerde iken 1 derece arttırabilmek için harcanması gereken enerji miktarı olarak ifade edilmektedir.

Kalori nasıl ölçülür konusuna gelince, örneğin herhangi bir yiyecek maddesinin kaç kalori olduğunu hesaplayabilmek için kalorimetre olarak isimlendirilen bir cihaz kullanılır. İçerisinde su olan bir kap ve bu kabın içerisine batırılmış durumda, basınç seviyesi yüksek olan oksijen bağlantısı olan bir tertibattan oluşur. Kaç kalori olduğu öğrenilecek olan besin maddesi düzenekteki kaba konur. Yanması sağlanır ve ortaya çıkan ısının suyun sıcaklığını ne kadar arttırdığı belirlenerek kaç kaloridir hesaplanabilir. Buna göre 1 gr protein 4 kilo kaloriye denk gelmektedir.

Protein maddesi insan vücudundaki hücrelerin temel yapı kaynağıdır. Bu nedenle vücuda gereğinden fazla alınan protein sonradan kullanılmak üzere depolanmaktadır. 1 gr protein kaç kaloridir diye sorulmasının ana nedeni budur. Çünkü fazla alınan protein depolanarak birikmeler meydana getirir. Diyet yapan kişi de bu fazlalıkları tüketmek ve fazla kilolardan kurtulmak ister.

Diyet yapanlar için oldukça hassas bir konu olan 1 gr proteinin kalori değeri bilindiğinde kişinin ne yiyip ne yememesi gerektiği bu ölçüye bağlıdır. Fiziksel aktivitelerin ana nedeni yağ yakılmasını sağlamaktır. Proteinler de kasların yapısını oluşturduğu için denebilir ki yağların yakılabilmesi için kasların çalışması gereklidir bu işlem için de 1 gr protein kaç kalori hesaplanmalı ona göre enerji yakılması mümkün olmaktadır.

1 gr protein kaç kalori bilindiğine göre yapılması gereken tek şey içeriği protein bakımından zengin olan besinlerin porsiyon olarak büyüklük miktarını belirlemektir. Protein açısından zengin olan besinler tavuk eti, yağsız köfte, nohut ve yağsız ettir. Diyet yapanlar kaç kalori hesabının nasıl yapıldığını merak etmekten öte yaptıkları diyetin gereğini mümkün olduğunca yapmaya çalışmak olmalıdır. Çünkü bir diyetin başarıya ulaşması 1 gr protein kaç kaloridir yerine uygulamada ne kadar kararlı davranıldığına bağlıdır.

1 Gr Protein Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Peynir Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Cola Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kazandibi Kaç Kalori?

Kazandibi Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Bamya Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Erik Kurusu Kaç Kalori?

Erik Kurusu Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Patatesli Börek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Çilek Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Patates Salatası Kaç Kalori?

Güncel

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

Güncel

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

Güncel

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Milföy Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Haşlanmış Mısır Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

Alıç Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Çipura Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Yağsız Süt Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Şeker Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Yumurta Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Nescafe Kaç Kalori?

Ayran Kaç Kalori?

Ayran Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Sakız Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6