Tahin Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Tahin Kaç Kalori?

Tahin kaç kalori, tahin susamın ezilerek farklı işlemlerden geçmesi sonucu elde edilen akıcı ve yağa benzer kıvamdaki halidir. Genellikle pekmez ile karıştırılarak tüketilen bir besin maddesidir. Susam yağlı bir içeriğe sahip olduğu için doğal olarak tahinin de yağ oranı oldukça yüksektir.

Potasyum, folik asit, magnezyum, kalsiyum ve fosfor bakımından çok iyi bir kaynaktır. 1 porsiyon yaklaşık 30 gram tahin 175 kalori içermektedir.

30 Gram Tahinin Besin Değerleri Nelerdir?
  • Karbonhidrat: 6.4 gram
  • Protein: 5.3 gram
  • Yağ: 14.4 gram
  • Kolesterol: 0
  • Sodyum: 22.2 miligram
  • Potasyum: 124.2 miligram
  • Kalsiyum: 126
  • Demir: 0.8
Tahinin Faydaları Nelerdir?
  • B, C ve E vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahip olan tahin hücre yapısının bozulmasını engeller. Cilt üzerinde oluşan yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
  • Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
  • Damar tıkanıklığı ve sertliğine karşı koruyucu etkisi vardır.
  • İdrar söktürücü özelliği vardır.
  • Maruz kalınan kimyasallar, zehirli bileşikler ve radyasyon gibi zararlı faktörlerin vücutta yarattığı toksinlere karşı faydalıdır.
  • Özellikle yaşlanmaya bağlı olarak görülebilecek Alzheimer hastalığını önleyici etkisi vardır.
  • İçeriğinde yer alan E vitamini antioksidan bakımından oldukça güçlü bir vitamindir. Vücuda enerji verir.
  • Cinsel isteği arttırıcı etkisi vardır.
  • 2 çorba kaşığı tahin yaklaşık yarım kilo biftekte bulunan protein ile eş değerdedir.
  • Tahin su ile temas ettirilmediği sürece uzun süre serin bir yerde muhafaza edilebilir.
  • Nefes darlığı ve bronşite karşı iyi gelir.
  • Safrada oluşan taşların düşmesini kolaylaştırıcı etkisi vardır.
  • Anne sütünü arttırıcı etkiye sahiptir.
  • Çocukların beyin ve zekâ gelişimi için faydalıdır.
  • Kemik gelişimine katkıda bulunur.
  • Bağışıklık sistemini kuvvetlendirici etkisi vardır.
  • Tek başına tüketmek pek mümkün olmasa da pekmez ile karıştırılarak tüm faydalarından yararlanılabilir.
  • Tahin vücuda alınan gıdaların daha uzun süre midede kalmasına yardımcı olur. Bu özelliği tok kalma süresini uzatır.
  • Tahin pekmez ilave edilmeden tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına karşı faydalı olur. Kolesterol oranı sıfırdır.
  • Soğuk havalarda vücut direncini arttırmak için tüketilebilir.
  • Tahin pekmez ile tüketildiğinde vücuda enerji vermekle kalmaz kan yapımını arttırır.
  • Kış aylarında vücut sıcaklığını arttırarak üşümeyi engeller.

Tahin Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Puding Kaç Kalori?

Puding Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

1 Adet Poğaça Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Kemalpaşa Kaç Kalori?

Kemalpaşa Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Yulaf Kaç Kalori?

Yulaf Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Kabak Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Profiterol Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Tuz Kaç Kalori?

Güncel

Pasta Kaç Kalori?

Pasta Kaç Kalori?

Güncel

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Güncel

İkram Kaç Kalori?

İkram Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

İskender Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Koşmak Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Mercimek Köftesi Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Peksimet Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Cezerye Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Üzüm Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

1 Hurma Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

Güllaç Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

1 Kase Yoğurt Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

Kaşar Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6