1 tabak etli yeşil fasulye içinde ne kadar kalori var?
Etli yeşil fasulye, hem besleyici özellikleri hem de lezzetiyle sofraların vazgeçilmez yemeklerinden biridir. Bu yemeğin kalori içeriği ve besin değerleri, kullanılan malzemelere ve pişirme tekniğine göre değişiklik gösterebilir. Sağlıklı bir öğün tercihi yapmak isteyenler için etli yeşil fasulyenin besin profili ve enerji değeri merak konusudur.
Yeşil fasulye, besleyici ve düşük kalorili bir sebze olarak, sağlıklı beslenme planlarında sıklıkla yer alır. Etli yeşil fasulye ise protein içeriği sayesinde daha doyurucu bir seçenek sunar. Bu makalede, 1 tabak etli yeşil fasulyenin kalori içeriği ve besin değerleri detaylandırılacaktır. Etli Yeşil Fasulye Nedir?Etli yeşil fasulye, genellikle taze yeşil fasulyenin et veya kıyma ile pişirilmesiyle hazırlanan bir yemek türüdür. Bu yemek, çeşitli baharatlar ve domates gibi malzemelerle zenginleştirilerek lezzet artırılabilir. Yeşil fasulye, ayrıca vitamin ve mineral açısından zengindir; C vitamini, K vitamini, folat ve lif içeriği ile sağlığa birçok fayda sunar. 1 Tabak Etli Yeşil Fasulye Kalori Değeri 1 tabak (yaklaşık 200 gram) etli yeşil fasulye yemek içinde bulunan kalori miktarı, kullanılan etin türüne, miktarına ve pişirme yöntemine göre değişiklik göstermektedir. Ortalama olarak, aşağıdaki kalori değerleri dikkate alınabilir:
Bu değerler bir araya geldiğinde, 1 tabak etli yeşil fasulye yemeğinin toplam kalori miktarı ortalama 300-450 kalori arasında olacaktır. Besin Değerleri 1 tabak etli yeşil fasulye yemeği genellikle şu besin değerlerine sahiptir:
Bu besin değerleri, dengeli bir diyeti desteklemek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Sonuç Etli yeşil fasulye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneği sunarken, kalori açısından da uygun bir alternatiftir. 1 tabak etli yeşil fasulye, ortalama 300-450 kalori aralığında bir enerji sağlar. Sağlıklı bir diyet için, bu tür yemeklerin dengeli bir şekilde tüketilmesi önerilir. Ek Bilgiler |
