Keci boynuzu pekmezi 100 gramda kaç kalori var?

Keçi boynuzu pekmezi, keçi boynuzu meyvesinden elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır. Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriği ile dikkat çeker. Akdeniz bölgesinde yaygın olarak kullanılmakta olup, sağlığa faydaları ve alternatif tatlandırıcı özelliği ile öne çıkar.

26 Kasım 2024

Keci Boynuzu Pekmezi Nedir?


Keci boynuzu pekmezi, keçi boynuzu meyvesinin (Carob) işlenmesiyle elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır. Bu pekmez, özellikle Akdeniz bölgesinde yaygın olarak tüketilmektedir ve besin değerleri açısından zengin bir alternatif sunmaktadır. Keçi boynuzu pekmezinin içeriğinde yüksek miktarda lif, vitamin ve mineral bulunmaktadır.

Besin Değerleri


100 gram keçi boynuzu pekmezi aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:
  • Kalori: 239 kcal
  • Karbonhidrat: 53.5 g
  • Protein: 4.5 g
  • Yağ: 0.6 g
  • Lif: 14.6 g
  • Şeker: 47.7 g

Kalori İçeriği


Keci boynuzu pekmezinin 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık olarak 239 kalori içermektedir. Bu kalori miktarı, özellikle doğal tatlandırıcı arayışında olan bireyler için önemli bir alternatif oluşturmaktadır. Gıda maddelerinin kalori değerleri, tüketim miktarına ve hazırlama yöntemlerine göre değişiklik gösterebilir.

Sağlığa Faydaları

Keci boynuzu pekmezi, birçok sağlık faydası sunmaktadır:
  • Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler.
  • Antioksidan özellikleri ile hücre hasarını azaltabilir.
  • Demir, kalsiyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir.
  • Doğal bir tatlandırıcı olarak şeker yerine kullanılabilir, bu da kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Kullanım Alanları

Keci boynuzu pekmezi, çeşitli şekillerde kullanılabilmektedir:
  • Sabah kahvaltılarında ekmek üzerine sürülerek.
  • Smoothie veya yoğurtlara eklenerek.
  • Pasta ve tatlı tariflerinde doğal bir tatlandırıcı olarak.
  • Enerji barları veya atıştırmalıklar içinde kullanılarak.

Sonuç

Keci boynuzu pekmezi, 100 gramda yaklaşık 239 kalori içermekte olup, zengin besin değerleri ve sağlık faydaları ile dikkat çekmektedir. Doğal bir tatlandırıcı arayışında olanlar için ideal bir alternatiftir. Ancak, kalori alımını kontrol etmek isteyen bireylerin porsiyon miktarına dikkat etmesi önemlidir.

Ekstra Bilgiler

Keci boynuzu pekmezi, glüten içermeyen bir seçenek olup, glüten intoleransı veya çölyak hastalığı olan bireyler için güvenli bir tatlandırıcıdır. Ayrıca, vegan ve vejetaryen diyetlerine de uygun bir besin maddesidir.

Keci boynuzu pekmezi, hem lezzet hem de besin değeri açısından zengin bir gıda maddesi olarak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekleyici bir rol oynamaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Gülcihan 21 Şubat 2025 Cuma

Keci boynuzu pekmezi hakkında okuduğumda, gerçekten de sağlıklı bir alternatif olduğunu düşündüm. İçeriğindeki yüksek lif, vitamin ve mineral oranı dikkatimi çekti. Özellikle doğal tatlandırıcı arayışında olan biri olarak, şeker yerine kullanmanın kan şekerini dengelemeye yardımcı olabileceği bilgisi beni heyecanlandırdı. Ayrıca, sabah kahvaltılarında ekmek üzerine sürerek veya smoothie'lerde kullanmak harika bir fikir. Ama kalori alımını kontrol etmek isteyenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi gerektiği konusunda hemfikirim. Gluten içermemesi de benim gibi gluten intoleransı olanlar için önemli bir avantaj. Kısacası, keçi boynuzu pekmezi, sağlıklı beslenme alışkanlıklarımı desteklemek için denemek isteyeceğim bir besin maddesi gibi görünüyor. Sizce de bu kadar faydalı bir gıda maddesi bulmak kolay mı?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?
1 Gr Karbonhidrat Kaç Kalori?
Buğday Kepeği Kaç Kalori?
Buğday Kepeği Kaç Kalori?
Mısır Kaç Kalori?
Mısır Kaç Kalori?
Popüler İçerikler
Yüzme Kaç Kalori?
Yüzme Kaç Kalori?
Cornetto Kaç Kalori?
Cornetto Kaç Kalori?
Editörün Seçtiği
Domates Kaç Kalori?
Domates Kaç Kalori?
Oturmak Kaç Kalori?
Oturmak Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?
1 Çay Kaşığı Şeker Kaç Kalori?
1 Adet Yumurta Kaç Kalori?
1 Adet Yumurta Kaç Kalori?
1 Yumurta Kaç Kalori?
1 Yumurta Kaç Kalori?
Gözleme Kaç Kalori?
Gözleme Kaç Kalori?
Sakız Kaç Kalori?
Sakız Kaç Kalori?
Güncel
Dil Peyniri Kaç Kalori?
Dil Peyniri Kaç Kalori?
Güncel
Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Güncel
İçli Köfte Kaç Kalori?
İçli Köfte Kaç Kalori?
Nohut Kaç Kalori?
Nohut Kaç Kalori?
İrmik Helvası Kaç Kalori?
İrmik Helvası Kaç Kalori?
Helva Kaç Kalori?
Helva Kaç Kalori?
Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Mısır Patlağı Kaç Kalori?
Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar
Ayakta Durmak Kaç Kalori? Yakar
Omlet Kaç Kalori?
Omlet Kaç Kalori?
Çorba Kaç Kalori?
Çorba Kaç Kalori?
Zeytin Kaç Kalori?
Zeytin Kaç Kalori?
Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?
Çikolatalı Pasta Kaç Kalori?
Armut Kaç Kalori?
Armut Kaç Kalori?
Üzüm Kaç Kalori?
Üzüm Kaç Kalori?
Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?
Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?
Biber Kızartması Kaç Kalori?
Biber Kızartması Kaç Kalori?
Browni Kaç Kalori?
Browni Kaç Kalori?
Keçiboynuzu Kaç Kalori?
Keçiboynuzu Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Süt Kaç Kalori?
Patates Kaç Kalori?
Patates Kaç Kalori?
Patates Salatası Kaç Kalori?
Patates Salatası Kaç Kalori?
Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?
Sufle Kaç Kalori?
Sufle Kaç Kalori?
Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?
Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori?
Emzirmek Kaç Kalori?
Emzirmek Kaç Kalori?
Menemen Kaç Kalori?
Menemen Kaç Kalori?
Avakado Kaç Kalori?
Avakado Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Kilo Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
Peynir Kaç Kalori?
Peynir Kaç Kalori?