Barbunya Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Barbunya Kaç Kalori?

Barbunya kaç kalori, Barbunyanın içerisinde yüksek oranda bitkisel protein, karbonhidrat, çinko, demir, kalsiyum ve lif bulunmaktadır. Ayrıca barbunyanın içerisinde cilt için ve hücreler için çok yararlı olan E vitamini de bulunmaktadır. Barbunyanın bilişiminde çinko bulunmaktadır ve bulunan bu çinko ciltte oluşan lekeler ile savaşarak leke oluşumunu önlemektedir. Barbunyanın birçok faydası bulunmaktadır.

Barbunyanın posalı bir yapıya sahip olması bağırsak kanserinin oluşumunu engellemektedir. Soya fasulyesi izoflavonlar yönünden zengin olduğu gibi barbunya da zengindir ve bundan dolayı barbunya kanser oluşmasına neden olan hücrelerin oluşumunu engellemektedir. Bunun dışında barbunya vücuda enerji ermektedir ve vücuda güç takviyesi yaparak bedensel ve zihinsel olarak yorgunluğu gidermektedir. Aynı zamanda kemiklerin gelişerek daha güçlü olmasına neden olmaktadır. Romatizma ve siyatik şikâyetleri çeken kişilerde bu tr şikâyetler azalmaktadır. Yine aynı zamanda yaşanılan böbrek rahatsızlıklarının giderilemsinde yardımcı olmaktadır. Böbreklerin giderek daha sağlıklı ve güçlenmesini sağlar.

Barbunya kaç kaloridir?

Barbunya kalsiyum, çinko, magnezyum ve demir yönünden oldukça zengin bir besindir. Ancak içeriğinde bulunan liflerin yüksek oluşu minerallerin kullanımını engellemektedir. Barbunyanın içerisinde bulunan demirden daha fazla yararlanmak için barbunyanın beraberinde C vitamini içere besinleri tüketmekte fayda vardır. Bundan dolayı barbunyanın üzerine maydanoz konulması barbunyanın içeriğinde bulunan demirin daha iyi alınmasını sağlamaktadır.

Barbunya içeriğinde vitamin olarak B12 vitaminini içermemektedir. Barbunya lifli yapısından dolayı diyet yapan kişiler için oldukça rahat tüketilebilecek besinler arasında yer almaktadır.

Barbunyanın kilo alımına pek bir etkisi görülmemektedir. Üstelik haftada bir kez tüketilecek olan barbunya vücudun tüm protein ihtiyacını karşılamaktadır. Diyet yapan kişilerin yaşamış olduğu kabızlığa da oldukça iyi gelen bir besin türüdür. Pişirilmiş olan barbunya yaklaşık olarak 120 grama eşittir. 120 gram barbunya da bulunan kalori miktarı ise yaklaşık olarak 152 kaloridir.

Barbunya Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Karnıbahar Kaç Kalori?

Karnıbahar Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

İrmik Helvası Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Patates Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Sarma Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Hünkar Beğendi Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Gevrek Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Güncel

Ananas Kaç Kalori?

Ananas Kaç Kalori?

Güncel

Revani Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Güncel

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Tavuk Döner Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Makarna Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

Biskrem Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Lahana Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Börek Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Döner Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Tahin Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Haşlanmış Nohut Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Leblebi Şekeri Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

1 Bardak Çay Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6