Barbunya Kaç Kalori

Barbunya kaç kalori, Barbunyanın içerisinde yüksek oranda bitkisel protein, karbonhidrat, çinko, demir, kalsiyum ve lif bulunmaktadır. Ayrıca barbunyanın içerisinde cilt için ve hücreler için çok yararlı olan E vitamini de bulunmaktadır. Barbunyanın bilişiminde çinko bulunmaktadır ve bulunan bu çinko ciltte oluşan lekeler ile savaşarak leke oluşumunu önlemektedir. Barbunyanın birçok faydası bulunmaktadır.

Barbunyanın posalı bir yapıya sahip olması bağırsak kanserinin oluşumunu engellemektedir. Soya fasulyesi izoflavonlar yönünden zengin olduğu gibi barbunya da zengindir ve bundan dolayı barbunya kanser oluşmasına neden olan hücrelerin oluşumunu engellemektedir. Bunun dışında barbunya vücuda enerji ermektedir ve vücuda güç takviyesi yaparak bedensel ve zihinsel olarak yorgunluğu gidermektedir. Aynı zamanda kemiklerin gelişerek daha güçlü olmasına neden olmaktadır. Romatizma ve siyatik şikayetleri çeken kişilerde bu tr şikayetler azalmaktadır. Yine aynı zamanda yaşanılan böbrek rahatsızlıklarının giderilemsinde yardımcı olmaktadır. Böbreklerin giderek daha sağlıklı ve güçlenmesini sağlar.

Barbunya kaç kaloridir?

Barbunya kalsiyum, çinko, magnezyum ve demir yönünden oldukça zengin bir besindir. Ancak içeriğinde bulunan liflerin yüksek oluşu minerallerin kullanımını engellemektedir. Barbunyanın içerisinde bulunan demirden daha fazla yararlanmak için barbunyanın beraberinde C vitamini içere besinleri tüketmekte fayda vardır. Bundan dolayı barbunyanın üzerine maydanoz konulması barbunyanın içeriğinde bulunan demirin daha iyi alınmasını sağlamaktadır.

Barbunya içeriğinde vitamin olarak B12 vitaminini içermemektedir. Barbunya lifli yapısından dolayı diyet yapan kişiler için oldukça rahat tüketilebilecek besinler arasında yer almaktadır.

Barbunyanın kilo alımına pek bir etkisi görülmemektedir. Üstelik haftada bir kez tüketilecek olan barbunya vücudun tüm protein ihtiyacını karşılamaktadır. Diyet yapan kişilerin yaşamış olduğu kabızlığa da oldukça iyi gelen bir besin türüdür. Pişirilmiş olan barbunya yaklaşık olarak 120 grama eşittir. 120 gram barbunya da bulunan kalori miktarı ise yaklaşık olarak 152 kaloridir.

Son Güncelleme : 11.07.2023 07:33:32

Barbunya Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...