Benim O Kaç Kalori?

Benim o kaç kalori, son zamanların en çok tüketilen ve tercih edilen benim o bisküvisi kalori ve besin değerleri hakkında bilinmesi gereken özellikleri vardır. Tadına doyamayıp sürekli fazla tüketilen bu bisküvi çeşitlerini tüketirken çok fazla yememeye özen göstermelisiniz. Özellikle diyet yapan ve kilo problemi olan, kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler yerken çok dikkatli olmalıdır. İçerisinde bulunan yağ ve kalori oranı oldukça yüksek olan bu besini olabildiği kadar çok az tüketmekte veya mümkünse hiç tüketilmemesinde fayda vardır.

Besin değeri oldukça düşüktür. Bu nedenden dolayı gram olarak da az olduğu için tokluk hissi yaratmaz. Aksine içeriğinde bulunan şeker ile daha çok karnınız acıkmaya başlayacak ve yüksek kalorisinden dolayı çok kilo alabilirsiniz. Özellikle çikolatalı ve benzeri ürünlerin büyük porsiyon bir tatlı yemenizden hiçbir farkı bulunmamaktadır. Çikolatalı olmasından dolayı özellikle çocuklarında çok tercih ettiği benim o bisküvisi, sağlıkları açısından çok fazla yemelerine izin verilmemelidir. Minicik bir pakette dahi olsa bisküviler vücutta çok yüksek yağlanmalara neden olur. Yapılan tüm araştırmalar aynı sonucu vermiştir. Kilo problemi olan kişilerin olabildiğince uzak durmaları gerekir ve çok az tüketilmelidir.

Aşağıda benim o kaç kalori ve besin değerleri yer almaktadır;

100 gram benim o bisküvisinde 476 kalori mevcuttur.

Enerji 476
Karbonhidrat (G) 63,8
Protein (G) 5,2
Yağ (G) 23,1
Lif (G) 3,1
Şeker (G) 38,4
Tuz (G) 0,6

Yediğiniz benim o kaç kalori hesaplarken, paket üzerinde yazan gram değerine bakarak yukarıdaki değerleri hesaplayabilirsiniz.

Bir yetişkin ortalama kiloda bir erkek hiçbir iş yapmadan sadece oturarak 2000-2250 kalori arasında yakmaktadır. En az yakacağı kalori 2000 kaloridir. Yapacağınız bazı hareketler, aktiviteler her gün yaktığınız 2000-2250 kalorinin üzerine eklenerek daha fazla kalori yakmanızı sağlar. Kalori hesabı yaparak diyet yapmaya gerek kalmadan çok rahat kilo verebilirsiniz. Ne yediğinizi ve yediğiniz besinlerden kaç kalori aldığınızı hesaplarsanız ve bunu gün sonunda ortalama 2250 kaloriyi geçmemesine önem vermelisiniz. 2000-2250 kaloriden az aldığınız zaman her gün kilo vermiş olacaksınız.

Son Güncelleme : 20.01.2024 07:55:56

Benim O Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...