Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?
13 Temmuz 2024

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?


Ezogelin çorbasının kalori değerine geçmeden önce, bu çorbanın tarihçesi ve sağlık açısından faydalarından bahsetmek önemlidir. Ezogelin çorbası, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. İçeriğinde bulunan mercimek, bulgur, pirinç ve çeşitli baharatlar sayesinde hem besleyici hem de doyurucu bir çorbadır. Bu çorba, özellikle lif açısından zengin olmasıyla bilinir ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. Ayrıca, enfeksiyonlarla savaşarak vücudu hastalıklara karşı korur.

Ezogelin Çorbasının Kalori Değeri

100 gram ezogelin çorbası yaklaşık olarak 97 kalori içermektedir. Bu değer, çorbanın içeriğine ve kullanılan malzemelerin miktarına göre değişebilir. Örneğin, 6 kişilik 6 porsiyon ezogelin çorbası hazırlandığında, toplamda 582 kaloriye tekabül eder. Kalori değeri düşük olan bu çorba, mineral bakımından oldukça zengin olduğu için diyet listelerinde bulunması tavsiye edilir.

6 Porsiyon Ezogelin Çorbasının Malzemeleri

  • Bir su bardağı mercimek
  • Bir su bardağı bulgur
  • Bir tane soğan
  • Bir tane patates
  • Bir tane domates veya bir yemek kaşığı domates salçası
  • Bir çay kaşığı karabiber
  • Bir çay kaşığı pul biber
  • Bir tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Bir miktar tuz

100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Besin Değerleri Nelerdir?

  • Enerji: 97 kalori
  • Protein: 8.55 gram
  • Karbonhidrat: 23.19 gram
  • Şeker: 1.83 gram
  • Toplam yağ: 0.4 gram
  • Doymuş yağ: 0.065 gram
  • Tekli doymamış yağ: 0.071 gram
  • Çoklu doymamış yağ: 0.188 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • Fiber: 10 gram
  • Sodyum: 484 mg
  • Potasyum: 383 mg

100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Kalori Dağılımı

  • Karbonhidrat: %71
  • Protein: %26
  • Yağ: %3

Ezogelin Çorbası Kilo Yapar mı?

Ezogelin çorbasının kalori içeriği bakımından orta dereceli bir tahıl çorbasıdır. Kalorisinin çok yüksek olmaması, kilo yapar anlamına gelmemektedir. Çünkü zengin lif içeriği ile zayıflatıcı özelliği olduğundan diyet listelerinde bulunması gereken bir çorba türüdür. Lif bakımından zengin olmasıyla birlikte sindirim sisteminin hızlı çalışmasını sağlar ve kabızlığa iyi gelir. Bu özelliği sayesinde besinlerin yağlarının vücutta emilimi için zaman bulamadan dışarı atılması için faydalıdır. Bu nedenle, diyet listelerinin vazgeçilmez çorbalarından biri olmalıdır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Ceviz Kaç Kalori?

Ceviz Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Tatlı Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Pestil Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Türlü Kaç Kalori?

Türlü Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Salata Kaç Kalori?

Salata Kaç Kalori?

İstavrit Kaç Kalori?

İstavrit Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Pide Kaç Kalori?

Pide Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

1 Adet Ceviz Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Karnıyarık Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Reçel Kaç Kalori?

Güncel

Sarma Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

Güncel

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Yeşil Mercimek Kaç Kalori?

Güncel

Kısır Kaç Kalori?

Kısır Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Salatalık Kaç Kalori?

Ayran Kaç Kalori?

Ayran Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

İçli Köfte Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

Gofret Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

1 Portakal Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Tarhana Çorbası Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Limonlu Soda Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Sütlaç Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Mandalina Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Kek Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Cennet Elması Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Galeta Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

Yağda Yumurta Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?

1 Dilim Pizza Kaç Kalori?