Ezogelin Çorbası Kaç Kalori

Ezogelin çorbası kaç kalori, Ezogelin çorbasının kalori değerine geçmeden önce yaz kış sıklıkla beğenilerek tüketilen ezogelin çorbasından bahsetmek istiyorum. Ezogelin çorbası, şifa kaynağı olan baharat ve pirinç, bulgur ve mercimekle bezenmiş ve kişiyi uzun süre tok tutan sağlık bakımından son derece faydalı bir çorba çeşididir. İçerdiği liflerle birlikte bağışıklık sisteminin güçlenmesine fayda sağlar ve mikroplarla savaşarak enfeksiyonlardan vücudumuzu korur. 100 gram ezogelin çorbası 97 kalori içermektedir. 6 kişilik 6 porsiyon bir ezogelin çorbası hazırladığınızda toplam 590 kalori içerecektir. Kalorisi fazla olmayan ezogelin çorbası mineral bakımından oldukça zengin bir çorba türü olduğu için diyet listenizde bulunmasını tavsiye ediyoruz.

6 Porsiyon Ezogelin Çorbasının Malzemeleri

Bir su bardağı mercimek

Bir su bardağı bulgur

Bir tane soğan

Bir tane patates

Bir tane domates veya bir yemek kaşığı domates salçası

Bir çay kaşığı karabiber

Bir çay kaşığı pul biber

Bir tatlı kaşığı zeytinyağı

Bir miktar tuz

100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Besin Değerleri

Enerji: 97 kalori

Protein: 8.55 gram

Karbonhidrat: 23.19 gram

Şeker: 1.83 gram

Toplam yağ: 0.4 gram

Doymuş yağ: 0.065 gram

Tekil doymamış yağ: 0.071 gram

Çoklu doymamış yağ: 0.188 gram

Kolesterol: 0 mg

Fiber 10 gram

Sodyum: 484 mg

Potasyum: 383 mg

100 Gram Bir Porsiyon Ezogelin Çorbasının Kalori Dağılımı

Karbonhidrat: %71

Protein: %26

Yağ: %3

Ezogelin Çorbası Kilo Yapar Mı?

Ezogelin çorbasının kalori içeriği bakımından orta dereceli bir tahıl çorbasıdır. Kalorisinin çok düşük olmaması kilo yapar anlamına gelmemektedir. Çünkü zengin lif içeriği ile zayıflatıcı özelliği olduğundan diyet listelerinde bulunması gereken bir çorba türüdür. Lif bakımından zengin olmasıyla birlikte sindirim sisteminin hızlı çalışmasını sağladığı gibi kabızlığa da iyi gelmektedir. Bu özelliği sayesinde besinlerin yağlarının vücutta emilimi için zaman bulamadan dışarı atılması için faydalı olduğundan diyet listelerinin vazgeçilmez çorbalarından olmalıdır.

Son Güncelleme : 03.11.2023 05:39:35

Ezogelin Çorbası Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...