Kaşar Kaç Kalori?
06 Temmuz 2024

Kaşar Kaç Kalori?


Kaşar peyniri, inek, keçi veya koyun gibi hayvanların sütünden yararlanılarak üretilen bir peynir çeşididir. Peynir çeşitleri arasında belki de kalorisi en yüksek olan peynir kaşar peyniridir. Beyaz peyniri çok tüketmeyen ve tüketimini fazla sevmeyen insanlar için damak zevkine daha çok hitap eden, her yaştan bireyin severek tükettiği lezzetli ama bir o kadar da yağlı bir peynirdir. Kaşar peyniri daha çok kahvaltılık besinler arasında sayılmaktadır. Ancak kaşar peyniri pide, poğaça ve börek yapımında iç malzeme olarak kullanılmakta, çeşitli çorbalara ilave edilmekte, makarna ve bazı yemeklere tat katmakta ve tost yapımında da önemli bir besin malzemesi olarak kullanılmaktadır. Yaygın kullanım alanlarına sahip olduğu için mutfakların bu vazgeçilmez besinini almadan önce dikkat etmek gerekir. Çünkü bazı sorumsuz firmalar maliyeti düşürmek için içeriğine katkı maddeleri eklemekte veya hijyenik olmayan ortamlarda bozuk peynirleri kullanmaktadır.

Çocukların ve bireylerin sağlıkları için bilindik markaları tercih etmek daha iyidir. Uzmanların ifadelerine göre Türkiye'de bulunan taze kaşar olarak bilinen peynir, eritme peynirdir. Bu yüzden yüksek kaloriye sahip olan bu peyniri fazla tüketmemekte yarar vardır. Her ne kadar kaşar peyniri bir kalori deposu olsa da özellikle çocuklar tarafından çok sevilip tüketilmektedir. Çocuklarda fazla tüketiminin önüne geçilip yeterli düzeyde tüketilmesi, kemik sağlığı ve gelişimi için önemlidir.

Kaşarın Kalori ve Besin Değerleri Nelerdir?

Yağlı bir peynir olduğu için kalori değeri diğer peynir çeşitlerine göre daha yüksektir. Bir kibrit kutusu kadar olan kaşar peyniri 86 kalori değerindedir. 100 gram tam yağlı kaşar peynirinin ise kalori değeri 285 kaloridir. Diğer yandan 100 gram yarım yağlı kaşar peynirinin kalori değeri 240 kaloridir. Görüldüğü gibi tam yağlı ve yarım yağlı çeşitlerinin kalorileri arasında fazla fark yoktur. Bir kibrit kutusu kadar olan yarım yağlı kaşar peynirinin kalorisi ise 72 kaloridir. Tam yağlı kaşar peynirin besin değerlerinde karbonhidrat miktarı 0 gram, protein miktarı 21 gram, yağ miktarı ise 25 gramdır.

Kaşar Peyniri Kalori Bakımından Kilo Yapar mı?

İçeriğinde çok fazla yağ oranı olması ve ortalama üstü kalori değerlerine sahip olmasından dolayı kilo alımlarına neden olabilmektedir. Yarım yağlı veya tam yağlı kaşar peynirlerin kalorileri arasında pek fark olmadığı için bu iki çeşitte içeriklerindeki yağ oranlarından dolayı vücutta yağ oluşumlarına neden olabilir. Kaşar peynirin kilo yapmasını önlemek için tüketimine çok dikkat edilmelidir. Aşırıya kaçılmayacak tarzda tüketilebilir. Çeşitlerinin fazlalığı ve yağ oranlarının yüksekliğinden dolayı hekimler kilo aldırdığını ve zararlı olduğunu söylemektedirler.

Kaşarın Kalori Bakımından Faydaları ve Zararları Nelerdir?

İçeriğinde bulunan fazla yağ oranı yüzünden tüketimi azaltılmalıdır. Kaşar peyniri dışında çok çabuk küf oluşabilen bir peynir çeşididir. Bu yüzden küflü olan kısımları tüketilmeden önce kesilip atılmalıdır. Küflü kısımlar tüketildiği takdirde kanser ve hepatit hastalıklarına davetiye çıkarabilirler. Küflü kısmı keserken dikkat edilmelidir. Çünkü madde içerisinde bulunan bakteriler havaya karışabilir ve solunum yoluyla akciğerlerde kanser riskini artırabilir. Bu kadar zararı olan yağlı ve kalorisi yüksek bir peynir yerine daha doğal, daha lezzetli, daha hijyenik ortamlarda üretilen otlu peynir, köy peyniri ve beyaz peynir tüketilebilir. Hayatınızdan bu zararlı peyniri çıkaramasanız bile en azami şekle indirmelisiniz. Çocukların ve bireylerin sağlıkları için az tüketim daha sağlıklı olacaktır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

1 Adet Baklava Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Yağsız Makarna Kaç Kalori?

Yağsız Makarna Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Kavun Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Yulaf Ezmesi Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Poğaça Kaç Kalori?

Poğaça Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Uyumak Kaç Kalori?

Uyumak Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Boyoz Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yaban Mersini Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Sufle Kaç Kalori?

Güncel

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Güncel

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Sigara Böreği Kaç Kalori?

Güncel

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Mantar Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kokoreç Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

1 Avuç Çekirdek Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

1 Adet Küp Şeker Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

Köfte Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

1 Dilim Su Böreği Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Karides Kaç Kalori?

Karides Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Kestane Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Mayonez Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Revani Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Balkabağı Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Patates Yemeği Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Kurabiye Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Levrek Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

1 Kaşık Bal Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Beyaz Leblebi Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?

Tulumba Kaç Kalori?