Kavun Kaç Kalori

Kavun kaç kalori, Kabakgiller familyasının bir üyesi olan kavun, yerde yetişen, sulu ve lezzetli bir bitki olup hemen hemen herkes tarafından sevilen ve sıkça tüketilen bir meyve türüdür. İçeriğindeki zengin vitaminler ve mineraller sayesinde sağlık açısından birçok faydası vardır. Kavunun afrodizyak etkisi bilinmektedir. Gece uykusuzluk çekenlerin kavun tüketip yapmaları tavsiye ediliyor. Hücre yenileyici özelliğinin bulunduğunu belirten uzmanlar yaralanmalarda yaraların çabuk kapanmasını sağlamaktadır. Bunun dışında birçok faydası olan kavun kaç kaloridir? Kavunun kalori değerini hesaplarken gramaja göre vermek daha sağlıklı olmaktadır. Çünkü her kavun farklı büyüklüktedir. 100 gram kavun 34 kalori içermektedir.

İnce bir dilim kavunun kalori miktarı 50 kaloridir
Orta büyüklükteki bir adet kavunun kalori miktarı 340 kaloridir
Bir su bardağı kavun suyu 60 kalori içermektedir.

100 Gram Kavunun Besin Değerleri

Su. 90.15 gram
Enerji: 34 kalori
Protein: 0.84 gram
Toplam yağ: 0.18 gram
Kül: 0.65 gram
Karbonhidrat: 8.16 gram
Fiber: 0.9 gram
Toplam şeker: 7.86 gram

100 Gram Kavunun Mineral Değerleri

Kalsiyum: 9 mg
Demir: 0.21 mg
Magnezyum: 12 mg
Fosfor: 15 mg
Potasyum: 267 mg
Sodyum: 16 mg
Çinko: 0.18 mg
Bakır: 0.041 mg
Mangan: 0.041 mg
Selenyum: 0.4 µg

100 Gram Kavunun Vitamin Değerleri

C vitamini: 36.7 mg
Tiamin: 0.041 mg
Riboflavin: 0.019 mg
Niyasin: 0.734 mg
Pantotenik asit: 0.135 mg
B6 vitamini: 0.072 mg
Toplam folat: 21 µg
Toplam kolin: 7.6 mg
A vitamini RAM: 169 µg
A vitamini IU: 3282 IU
Lutein: 26 µg
E vitamini: 0.05 mg
K vitamini: 2.5 µg

100 Gram Kavunun Yağ Değerleri

Toplam doymuş yağ asidi: 0.051 gram
Tekli doymamış yağ asidi: 0.03 gram
Çoklu doymamış yağ asidi: 0.081 gram
Kolesterol: 0 mg

Kavunun Faydaları

A ve C vitamini bakımından zengin oluşu hazmı kolaylaştırır
Böbrek taşlarına faydası vardır. Böbreğinizde taş varsa bol miktarda kavun tüketmelisiniz.
Kavunun kalorisi düşüktür. Bu nedenle diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir.
İdrar söktürücü ve meni artırıcı özelliği vardır.
Öksürüğe faydalı olduğu belirtilmiştir.
Uykusuzluk sorunu yaşayanlar için birebir etkisi vardır.
Basura iyi gelir ve basurun acısını azaltır.
Romatizma ağrılarını giderir.
Sinir sistemine etkide bulunarak sinirleri yatıştırır.
Kavunu ezip soğuk süt ile karıştırdıktan sonra cilde uygularsanız cildinizi rahatlatır ve daha parlak görünmesini sağlar.

Son Güncelleme : 12.07.2023 05:50:19

Kavun Kaç Kalori ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...

Pestil Kaç Kalori

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...