Lokum, yaklaşık 15. yüzyıldan beri bilinmekte ve boğaz rahatlatan anlamına gelmektedir. Doğal ve sağlıklı bir besin olarak bilinen lokum, sağlık açısından pek çok fayda sunar. Proteinli besinlerin vücutta yakıldıktan sonra üre, kreatin ve ürik asit gibi maddeler oluşur. Bu maddeler idrar yoluyla dışarı atılır. Ancak, böbrek hastalığı olan kişilerde bu maddeler idrar yoluyla atılamaz ve kanda birikerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Lokum ise karbonhidrat ağırlıklı bir besin olduğu için özellikle böbrek hastalarının sıkça tüketmesi önerilir.

Lokum, çok eski tarihlere dayandığı için çeşitli tatlarının elde edilmesi amacıyla birçok denemeler yapılmış ve çeşitli türleri üretilmiştir. Yüzlerce çeşidi olan lokumun her bir çeşidi farklı kalori değerlerine sahiptir. Bu nedenle en fazla tüketilen lokum çeşitlerinin kalori araştırmasını yaptık. Aşağıda en fazla tüketilen lokum çeşitlerinin kalori ve besin değerlerini bulabilirsiniz.

Ek olarak, lokumun sindirimi kolaydır ve enerji sağlar. Ancak, yüksek şeker içeriği nedeniyle ölçülü tüketilmesi önerilir. Bu tatlı, kültürel olarak da önemli bir yere sahip olup, özel günlerde ve misafir ağırlamalarında sıkça tercih edilir.