Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Yeşil Zeytin Kaç Kalori?

Yeşil zeytin kaç kalori dediğimiz zaman özellikle kahvaltıda tüketilen ve çay ile oldukça leziz olan yeşil zeytinin 15 gramının 21 kalori değerine sahip olduğunu görebiliyoruz. Yağ, folik asit ve lif açısından zengin olan yeşil zeytini kahvaltılarda üç ya da dört adet tüketerek günlük besin ve enerji ihtiyacınızın bir kısmını rahatlıkla karşılayabilmeniz mümkün olacaktır.

Yeşil zeytin tuz içeriği bakımından yüksek değerlere sahip olduğundan dolayı tuzsuz olanları tercih etmeniz daha doğru olabileceği gibi 8 adet yeşil zeytini 1 tatlı kaşığı yağ yerine de kullanabilirsiniz. Zeytinin kendisi yağlı olduğundan dolayı aşırı tüketilmesi durumunda fazla kalori alımına ve doğal olarak kilo alımına neden olması sebebiyle az tüketilmesi daha doğru olacaktır.

Genel olarak diyetisyenlerin ve beslenme uzmanlarının tuz ile ilgili ve yağ ile ilgili sağlık problemi olanlara ve aşırı kilosu bulunanlara tavsiye etmedikleri bir kahvaltılık olması sebebiyle beslenme listelerinde en fazla 2 ya da 3 adete izin verdiklerini gördüğümüz zeytinin siyah ya da yeşil olmasına göre de farklı değerlere sahip olduğunu görebiliyoruz. Siyah zeytine nazaran yeşil zeytinin daha sağlıklı olduğunu yeşil zeytin kaç kalori diye baktığımız zaman daha rahat bir şekilde görebilmemiz mümkündür.

Yeşil Zeytin Kaç Kalori? Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Su Kaç Kalori?

Su Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Adana Kebap Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

İlginizi Çekebilir

Piyaz Kaç Kalori?

Piyaz Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Kahve Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Lahmacun Kaç Kalori?

Lahmacun Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Milföy Hamuru Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Kırmızı Elma Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Güncel

Bal Kaç Kalori?

Bal Kaç Kalori?

Güncel

Süt Kaç Kalori?

Süt Kaç Kalori?

Güncel

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 Bardak Portakal Suyu Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Tahin Helvası Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Yoğurt Kaç Kalori?

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 Kase Puding Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

Kestane Şekeri Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

Tavuk Izgara Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Peynirli Börek Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Yüzme Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

1 Elma Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

İp Atlamak Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6