Cevizli Sucuk Kaç Kalori?
06 Temmuz 2024

Cevizli Sucuk Kaç Kalori?


Cevizli sucuk, genellikle üzüm şırası ve ceviz ile yapılan geleneksel bir tatlıdır. Şekil olarak uzun ve silindirik olduğu için sucuk ismini almıştır. Artvin yöresinde asırlardır yapılan bu sucuk, kışlık bir yiyecek olarak bilinir ve yörede "köme" olarak adlandırılır. Üzüm yerine bazen dut da kullanılarak yapılabilir. Artvin'den Anadolu'nun diğer illerine göç edenler bu lezzeti gittikleri yerlere de taşımışlardır. Ayrıca Artvin yöresinde üzüm ve dut dışında erik, hurma, kivi, elma, ayva gibi çeşitli meyvelerle de yapılmaktadır. İpe dizilen cevizler, dut şırası veya üzüm şırasına buğday unu ile karıştırılarak bulanır ve kurutularak hazırlanan bir çerez türüdür.

Hazırlık ve Tüketim

Cevizli sucuk, yaz aylarında hazırlanıp kurutulan ve kış aylarında tüketilen bir üründür. Yüksek enerji değerine sahip olan cevizli sucuk, soğuk hava koşullarında enerji sağlamak amacıyla tüketilir. Ayrıca, içerdiği besin değerleri bakımından da oldukça zengin bir besindir. Cevizli sucuğun besin değeri, yapım aşamasında kullanılan bal, ceviz, fındık, süt, üzüm, dut ve unun kalitesine bağlıdır. Selenyum açısından zengin olan cevizli sucuk, 100 gramında ortalama 332 kalori enerji vermektedir. Ayrıca, 139 mg fosfor, 1260 mg potasyum ve 33 mg sodyum içermektedir. Sodyum bakımından fakir, potasyum bakımından zengin olan cevizli sucuk, kalp-damar hastalıklarını önlemek açısından da önemlidir.

Besin Değerleri ve Sağlık Açısından Önemi

Cevizli sucuk yüksek enerji ve protein içerdiğinden diyet yapanlar için dikkatli tüketilmelidir. Şeker hastaları, üzüm ve dutun doğal şeker içeriği nedeniyle bu tatlıyı az tüketmelidir. İnsülin kullanan ve kan şekeri yüksek olan kişilere de az tüketmeleri önerilir. Selenyum minerali bakımından zengin olan cevizli sucuk, kansızlık ve iktidarsızlık sorunları yaşayanlar, kalp-damar hastalıkları olanlar ve kanser hastaları için faydalıdır. ABD'de yapılan bir araştırmada, 1312 hasta üzerinde 200 mg selenyum alımının prostat kanserini %63, akciğer kanserini %47, genel olarak tüm kanser türlerini %37 oranında azalttığı görülmüştür. Bağışıklık sistemini güçlendirmekte de önemlidir. Halsizlik, kansızlık, zayıflık ve ishalin kesilmesinde de etkili bir besin kaynağıdır.

Sonuç

Cevizli sucuk, besin değerleri ve sağlık açısından sunduğu faydalarla dikkat çeken geleneksel bir tatlıdır. Yüksek enerji içeriği, zengin mineral ve vitaminleri ile kış aylarında tüketilmesi önerilen bu lezzet, dikkatli ve ölçülü tüketildiğinde sağlığa birçok fayda sağlar. Özellikle selenyum içeriği ile kansızlık ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri bulunmaktadır. Ancak şeker hastalarının ve diyet yapanların tüketim miktarına dikkat etmeleri önemlidir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Siyah Erik Kaç Kalori?

Siyah Erik Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Balık Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Çöp Şiş Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Nar Kaç Kalori?

Nar Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Pişmaniye Kaç Kalori?

Pişmaniye Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kereviz Kaç Kalori?

Kereviz Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Nohut Yemeği Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Muhallebi Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Kaşarlı Pide Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Mercimek Kaç Kalori?

Güncel

Karışık Tost Kaç Kalori?

Karışık Tost Kaç Kalori?

Güncel

Bisküvi Kaç Kalori?

Bisküvi Kaç Kalori?

Güncel

Kiraz Kaç Kalori?

Kiraz Kaç Kalori?

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Mısır Patlağı Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Künefe Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Midye Dolma Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Un Helvası Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Waffle Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Bir Armut Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Alkol Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Antep Fıstığı Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Taze Fasulye Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Kuru Pasta Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Yeşil Salata Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Sucuk Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Kepekli Ekmek Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Çeçil Peyniri Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Tulumba Tatlısı Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Cacık Kaç Kalori?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Kandil Simidi Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Mantı Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori?

Gözleme Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

1 Dilim Kek Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Yaprak Sarma Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Kumpir Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?

Salça Kaç Kalori?