Kavurma Kaç Kalori?
12 Temmuz 2024

Kavurma Kaç Kalori?


Kavurma, Türk mutfağında hem bir et yemeği hem de et saklama yöntemi olarak bilinir. Bu teknikle saklanan kırmızı etlere de kavurma adı verilir. Etler kuşbaşı şeklinde doğranır ve öncelikle suda kaynatılır. İyice haşlandıktan sonra suyu süzülür. Diğer bir tencerede ise et yağları kızdırılır. Haşlanan etlere bolca tuz katılarak on beş ile yirmi dakika kadar bu yağ ile pişirilir. Soğuduktan sonra büyük tencere ya da küplerde muhafaza edilir.

Kavurmanın Kullanım Alanları

Kavurma, ihtiyaç duyuldukça çıkarılır ve çoğunlukla etli yemeklere katılmak amacıyla tüketilir. Kavurma, pidelerde iç malzeme olarak da kullanılır. Türk Kurban Bayramı alışkanlıklarının bir parçası olan kavurma, özellikle bayramın ilk günü olmak üzere bayram boyunca, kurban etinin taze şekilde kavrulması ile yapılan yemeğe de denir.

Kavurma Yapılışı

Kavurma tenceresine 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ koyduktan sonra yağın kızmasını beklenir ve sonrasında kuşbaşı doğranan et tencereye atılarak 4-5 dakika kavrulur. Et suyunu salmaya başladığı anda ısı "en kısık" seviyeye getirilmelidir ve tencerenin kapağı kapatılmalıdır. 15 dakikalık aralarla et karıştırılır ve kapak vakit kaybetmeden yeniden kapatılır. 1 saat sonra tuz, karabiber ve kekik ilave edilerek 15-20 dakika daha pişirilir. Bu şekilde 80-90 dakika aralığında ağır ateşte, kendi suyunun lezzetiyle pişmiş ve daha yumuşak bir kavurma haline gelir.

Çoban Kavurma

Kavurmadan yapılan en ünlü yemeklerden biri de Çoban Kavurma’dır. Kuşbaşı etler tencereye atılarak suyunu salıp hafif çekinceye kadar kısık ateşte pişmeye bırakılır. Yağ ve soğan ekleyip karıştırılır. Domatesler soyulup küçük şekilde doğranır. Aynı şekilde biberler de küçük parçalar halinde kesilir. Önce sarımsak ve biber ilave edilerek etlerle birlikte kavrulur. Tuz ve baharat ilave edilerek karıştırılır. Doğranmış domates ilave edilerek kapağı kapatılır ve 20 dakika kısık ateşte pişirilir.

Kavurmanın Besin Değerleri ve Kalori İçeriği

Kavurma, protein, çinko ve demir içeriği bakımından zengindir. Bununla birlikte doymuş yağ, sodyum ve kolesterol yüksek seviyede içerdiğinden sağlık açısından dikkat edilmelidir. Özellikle kalp hastalığı olanların tüketmekten kaçınması önerilir. Orta büyüklükteki bir porsiyon kavurmanın kalori değeri ise yaklaşık 345 kaloridir.

Ekstra Bilgiler

  • Kavurma, genellikle dayanıklı olduğu için uzun süre muhafaza edilebilir ve bu nedenle seyahatlerde veya kış hazırlıklarında tercih edilir.
  • Kavurmanın lezzeti, kullanılan etin kalitesi ve pişirme tekniklerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
  • Sağlıklı bir diyet için kavurma tüketiminde ölçülü olmak önemlidir, çünkü yüksek kalori ve yağ içeriği kilo kontrolünü zorlaştırabilir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İncir Kaç Kalori?

İncir Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

1 Dilim Börek Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Dondurma Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

Hamburger Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Dolma Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Bir Kase Puding Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Greyfurt Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Pirinç Kaç Kalori?

Güncel

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Mürdüm Eriği Kaç Kalori?

Güncel

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Diyet Bisküvi Kaç Kalori?

Güncel

Sarma Kaç Kalori?

Sarma Kaç Kalori?

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Zıplamak Kaç Kalori? Yakar

Kuru Hurma Kaç Kalori?

Kuru Hurma Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

1 Limon Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

1 Gevrek Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Salep Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

Kalamar Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

1 Gr Yağ Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Baklava Kaç Kalori?

Tiramisu Kaç Kalori?

Tiramisu Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Lokum Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Yoğurtlu Makarna Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

Cheesecake Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

1 Adet Köfte Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Merdiven Çıkmak Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Ayvalık Tostu Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Diyet Kola Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Öpüşmek Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Bezelye Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Tavuk Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?

Şekerpare Kaç Kalori?