Sıcak Çikolata Kaç Kalori

Sıcak Çikolata Kaç Kalori

Sıcak çikolata kaç kalori, Sıcak çikolata, eritilmiş çikolata veya krema, süt ve şekerden oluşan sıcak bir içecektir. İlk çikolata içeceği 2000 yıl önce Mayalar tarafından kullanılmıştır. 14. Yüzyılda sıcak çikolata Avrupa’da tüketilmeye başlanmıştır. 19. Yüzyıla kadar sıcak çikolata karın ağrılarında tedavi amaçlı kullanılmıştır. 19. Yüzyılda artık tüm dünya devletlerinde kullanılmaktadır. Türkiye’de son yıllarda tüketimi hızla artmaktadır. Sağlık açısından birçok faydasının olduğunun fazla bilinmemesine rağmen keyif içeceği olarak tüketilmektedir. Tüketilirken de kalori açısından ne kadar sağlıklı olduğu sürekli akıllarda soru işareti bırakmıştır. Sıcak çikolata kaç kaloridir, diyet yapan kişiler sıcak çikolata tüketebilir mi gibi sorular için sıcak çikolatayı araştırdık.

Sıcak Çikolata Kaç Kaloridir?

Sıcak çikolata kalori bakımından hiç de masum değildir. Sıcak çikolatanın toz hali 100 gram 380 kalori içermektedir. Bir fincan sıcak çikolatanın içeriğindeki 25 gram çikolata, süt ve şeker ile enerji değeri 320 kalori olmaktadır.

Diyet Yapanlar Sıcak Çikolatayı Nasıl Tüketmeli?

Sıcak çikolatanın kalori değeri yüksek olduğu için diyet yapanlara önerilmez. Fakat çok seviyorsanız ve mutlaka sıcak çikolata içerim diyorsanız kalori miktarını düşürmeniz sizin elinizde. Sıcak çikolatada kullandığınız içeriğe göre kalorisini biraz daha düşürebilirsiniz. 10 gram çikolata ve tam yağsız süt kullanıp şeker ilave etmeyebilirsiniz. Alternatif bir yol da süt ile değil de su ile sıcak çikolatayı hazırlamaktır. Su ve 10 gram çikolata kullanıp tek kesme şeker atsanız enerji miktarı 60 kaloriye düşmektedir.

100 Gram Sıcak Çikolatanın Besin Değerleri

  • Enerji: 380 kalori
  • Su: 1.5 gram
  • Protein: 6.67 gram
  • Toplam yağ: 4 gram
  • Kül: 4.10 gram
  • Karbonhidrat: 83.73 gram
  • Diyet lifi: 3.7 gram
  • Toplam şeker: 65.55 gram

100 Gram Sıcak Çikolatanın Mineral Değerleri

  • Kalsiyum: 133 mg
  • Demir: 1.19 mg
  • Magnezyum: 83 mg
  • Fosfor: 315 mg
  • Potasyum: 712 mg
  • Sodyum: 514 mg
  • Çinko: 1.46 mg
  • Bakır: 0.286 mg
  • Mangan: 0.269 mg
  • Selenyum: 5 µg

100 Gram Sıcak Çikolatanın Vitamin Değerleri

  • C vitamini: 0.2 mg
  • Tiamin: 0.096 mg
  • Riboflavin: 0.565 mg
  • Niasin: 0.586 mg
  • Pantotenik asit: 0.89 mg
  • B6 vitamini: 0.114 mg
  • Toplam folat: 6 µg
  • Toplam kolin: 34 mg
  • B12 vitamini: 0.12 µg
  • A vitamini RAM: 1 µg
  • A vitaminiIU: 4 IU
  • E vitamini: 0.19 mg
  • K vitamini: 0.9 µg

100 Gram Sıcak Çikolatanın Yağ Değerleri

  • Toplam doymuş yağ asidi: 2.73 gram
  • Tekli doymamış yağ asidi: 1.35 gram
  • Çoklu doymamış yağ asidi: 0.114 gram
  • Kolesterol: 0 mg

Sıcak Çikolatanın Faydaları

  • Sıcak çikolatanın kalori değeri yüksek olmakla birlikte besin değerleri de oldukça yüksektir. Bu nedenle sağlığa faydası vardır.
  • Yüksek oranda antioksidan içerdiği nedeniyle birçok enfeksiyon hastalığına iyi gelmekte olup bazı kanser türlerine karşı vücudun direncini artırır.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmanın çalışmasına yardımcı olur. Bu özelliği ile doğru kullanımı ile kilo vermeye faydası olur.
  • Kalp damar hastalıkları açısından büyük faydası vardır.
  • Sıcak çikolata serotonin üretimini artırarak ruh haline faydası vardır.
  • kolesterol seviyesini düşürerek diyabet hastalığı için faydası vardır.
Son Güncelleme : 30.09.2018 10:01:55

Sıcak Çikolata Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Sıcak Çikolata Kaç Kalori"
Sıcak çikolata olmazsa olmazım. Neredeyse her gün sıcak çikolata tüketiyorum. Benimle birlikte çocuklarım da sıcak çikolata tüketiyorlar. Bunun için herhangi bir zararının olup olmadığını bilmek istiyorum. Sıcak çikolata sağlığa zararlı mıdır?
Özüm . 29.08.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018