Tavuk sote, özellikle düşük kalorili ve sağlıklı bir beslenme planı arayanlar için ideal bir yemektir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranıyla bilinir. Ancak, tavuk sotenin kalori değeri, kullanılan yağ miktarı ve diğer malzemelere bağlı olarak değişebilir.

Tavuk sotenin besin değerleri, içeriğinde kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak, 200 gram orta boy bir tavuk sote aşağıdaki besin değerlerini içerir:

Tavuk sotenin kalori değeri, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişir. Az yağla hazırlanmış tavuk sotenin kalori değerleri şu şekildedir:

Tavuk sotenin kilo aldırıp aldırmayacağı, pişirme yöntemine ve kullanılan yağ miktarına bağlıdır. Az yağla pişirilen tavuk sote, formunu korumak isteyenler için ideal bir öğün olabilir. Diyet sırasında tavuk sote tüketmek isteyenler, diyetisyenlerinin önerdiği miktarlarda tüketmelidir.

Tavuk sote, yalnızca kalori değeri düşük bir yemek olmanın ötesinde, aynı zamanda besleyici bir öğündür. Tavuk eti, yüksek protein içeriği sayesinde kas yapımını destekler ve tok tutar. Ayrıca, tavuk etinde bulunan potasyum, kalp sağlığını korur ve kan basıncını düzenler. Tavuk sotenin içerisine eklenen sebzeler, yemeğin besin değerini artırır ve sağlıklı bir öğün sunar.

Sonuç olarak, tavuk sote, dengeli ve sağlıklı bir beslenme planının parçası olarak tercih edilebilir. Pişirme yöntemine dikkat edilerek, düşük kalorili ve besleyici bir yemek hazırlanabilir.