 Ayvalık Tostu Kaç Kalori Ayvalık tostu kaç kalori, diyet yapan kişiler tüketecekleri besinlerin kalori değerlerini merak ettiklerinden Google'da yazarak arama yapmaktadırlar. Bu nedenle besinlerin kalori değerlerini veren siteler günümüzde oldukça revaçtadır. Sağlıklı diyet yapanlara yardımcı olabilmek amacıyla Ayvalık tostu hakkında küçük bir araştırma yaparak sizlere yardımcı olmaya çalıştık. Bu araştırmamıza göre bir dilim Ayvalık tostu ortalama 470 kalori içermektedir.
Ayvalık tostunun hazırlanışında yüksek oranda yağ içeren mayonezli Rus salatası kullanılması, sosis, sucuk gibi işlenmiş et ürünlerinin kullanılması nedeniyle kolesterol değeri oldukça yüksektir. Fast foot ürünler arasında en lezzetli besinler arasında bulunan Ayvalık tostu yüksek kalorisi ve istenmeyen yağları nedeniyle sağlıklı bir yaşam için tavsiye edilmeyen bir besindir. Aşırı tüketimi sonucu istenmeyen hastalıklardan olan sindirim sistemi rahatsızlıklarına neden olabileceği gibi daha da ileri boyutlara giderek kalp damar hastalıklarına da neden olabilmektedir. Bu nedenle Ayvalık tostunu çok seviyorsanız ve tüketiyorsanız kendinizi frenleyerek en azından iki haftada bir tane yemeyi deneyebilirsiniz ve zamanla bunu ayda bire düşürmelisiniz. Ayvalık tostunu tükettiğinizde de ardından 45 dakika egzersiz yaparak istenmeyen yağ ve kaloriyi yakmanızda fayda olacaktır.
Bir Porsiyon Ayvalık Tostunun Malzemeleri
Aşağıda verilen Ayvalık tostu malzemeleri Ayvalık tostunun kalori ölçümü yapılabilmesi için bir porsiyona göre ayarlanmıştır.
- Bir adet salatalık turşusu
- Bir adet domates
- Dört adet dana etinden sosis
- Beş ince dilim salam
- Dört ince dilim sucuk
- Dört ince dilim kaşar
- 125 gram ekmek
- İki yemek kaşığı Rus salatası
- Bir çorba kaşığı ketçap
- Bir yemek kaşığı bitkisel sıvı yağ
Bir porsiyon Ayvalık Tostunun Besin Değerleri - Karbonhidrat: 17.24 gram
- Protein:12.33 gram
- Yağ: 22.70 gram
- Kolesterol:48.30 mg
- Sodyum: 808.24 mg
- Potasyum: 238.85 mg
- Kalsiyum: 128.62 mg
- A vitamini 133.88 IU
- C vitamini: 5.42 IU
- Demir: 1.40 mg
Son Güncelleme : 28.06.2018 10:31:40 |
1 Yorum Yapılmış "Ayvalık Tostu Kaç Kalori" Kış aylarında sıcak yatak her sabah babada herkes gibi cazip geliyor. Beş dk sahan fazla uyku in evde maalesef kahvaltı yapmamayı tercih ediyorum. İş yerimde ise kantinimiz çok güzel Ayvalık tostu yapıyor. Sabahları çayla beraber çok lezzetli okuyor ama kaç kalori olduğunu bilmiyorum. Ayvalık tostu kaç kaloridir? Çelikhan . 24.10.2018 21:31:45 CEVAP YAZ |  | | 50 Mekik Kaç Kalori Yakar | | 50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler... |  | | Pestil Kaç Kalori | | Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite... |  | | 1 Kase Puding Kaç Kalori | | 1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar... |  | | Kaymak Kaç Kalori | | Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y... |  | | 1 Açma Kaç Kalori | | 1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4... |  | | 1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori | | 1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ... |  | | 1 Adet Kurabiye Kaç Kalori | | 1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ... |  | | İğde Kaç Kalori | | İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat... |  | | Çeyrek Ekmek Kaç Kalori | | Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için... |  | | Lavaş Ekmeği Kaç Kalori | | Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas... |  | | 1 Bardak Ayran Kaç Kalori | | 1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen... |  | | Orta Boy Pizza Kaç Kalori | | Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal... | | | 50 Mekik Kaç Kalori Yakar | | Pestil Kaç Kalori | | 1 Kase Puding Kaç Kalori | | Kaymak Kaç Kalori | | 1 Açma Kaç Kalori | | 1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori | | 1 Adet Kurabiye Kaç Kalori | | İğde Kaç Kalori | | Çeyrek Ekmek Kaç Kalori | | Lavaş Ekmeği Kaç Kalori | | 1 Bardak Ayran Kaç Kalori | | Orta Boy Pizza Kaç Kalori | | 1 Gevrek Kaç Kalori | | 1 Adet Ceviz Kaç Kalori | | Leblebi Şekeri Kaç Kalori | | 1 Adet Zeytin Kaç Kalori | | Bazlama Kaç Kalori | | Künefe Kaç Kalori | | Limonlu Soda Kaç Kalori | | Patates Yemeği Kaç Kalori | | 1 Dilim Karpuz Kaç Kalori | | Biber Dolması Kaç Kalori | | Cornetto Kaç Kalori | | 1 Porsiyon İskender Kaç Kalori | | Yarım Ekmek Kaç Kalori | | Kandil Simidi Kaç Kalori | | Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori | | Biber Kızartması Kaç Kalori | | 1 Dilim Salam Kaç Kalori | | Hazır Çorba Kaç Kalori | Popüler İçerik |  1 Gevrek Kaç Kalori 1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim... |  1 Adet Ceviz Kaç Kalori 1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ... |  Leblebi Şekeri Kaç Kalori Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş... |  1 Adet Zeytin Kaç Kalori 1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o... |  Bazlama Kaç Kalori Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ... |  Künefe Kaç Kalori Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ... | |
