Gevrek Kaç Kalori

Gevrek Kaç Kalori

Gevrek Kaç Kalori, Gevrek yani diğer adıyla halkımız tarafından bilinen simittir. Gündelik hayatımızda büyük yeri olan bir besindir. Sabah kahvaltılarına, beş çaylarına, ayaküstü atıştırmalık öğünlere ve daha bir çok yerde hayatımıza girmiştir. İnsanımızın en çok sevdiği bu besinin güzel lezzetinin yanında bir de kalori hesabı vardır. Bir çok insan aman ne olur ki sonuçta bir tane simit desene hiçte yabana atılacak bir kalorisi yoktur. Zayıflamaya çalışan, form tutacağım diyen insanların bu yüksek kalorili gevrekten uzak durmaları gerekmektedir. Gevreklerin yapımında tuz, şeker, süt, yağ ve maya bulunmaktadır. Gevreğe süs olarak dökülen birde susamlar vardır. Yağ ve karbonhidrat bakımından bolca zengin olan gevrek yüksek kalorili bir diyet ve form düşmanıdır.

Gevrek Kilo Aldırır Mı?

Bir çok insanın sadece bir tane yedim, bir taneden bir şey olmaz diyerek bu bahanelerin arkasına saklanmaları günümüzde bilindik olaylardandır. Ya da öğünümü hafif şeylerle geçirmek için simit yedim diye yanlışlara düşenlerde olmuyor değil. Gevrekler bu bahanelerin arkasında görülmeyecek kadar masumane besinler değillerdir. Bir simit yaklaşık 40 gram olmasından dolayı insanlara küçük görünmektedir belki ama kalorisine bakıldığında hiçte küçük durmamaktadır. 40 gram bir gevrek yaklaşık 250 ile 300 kalori arasında bulunmaktadır. Bu kadar küçük görülen gevreğin kalorisi bir o kadar yüksek olup enerji düzeyi fazladır. Bu yüksek enerjisini ise gevrek üzerinde bulunan susamdan almaktadır.

Aşırı yağlı bir besin maddesi olan susam gevreğin kalorisini büyük ölçüde arttırır.Üzerinde bulunan susam sayesinde bir adet gevrek 4 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Diyet yapan insanların bir çoğunun bu besin maddesinden kalorisi yüzünden uzak durması gerekmektedir. İçerisinde ki aşırı yağdan dolayı büyük bir kilo sağlayıcı olarak hekimler tarafından kabul görmektedir. Yapılan bir simit kaçamağı büyük kilo problemleri olan insanları sonradan uğraştırabilir. Kilo vermekle uğraşan insanlar için gevrek hiçte listelere uygun bir besin değil. Ama bazen diyet veya formda kalmak isteyenler kahvaltıda yedikleri bir gevreği kalori bakımından gün içerisinde yok etmek istiyorlarsa öğlen vakti hafif bir öğün ve akşama da bir salata tabağı yiyerek geçirebilir. Gevrekten aldığınız kaloriyi gün içerisinde vücutta anca bu yolla dengeleyebilirsiniz.

Gevreğin Kalorisi ve Hesaplamaları


Bir adet gevrek toplamda 350 kaloriye denk gelmektedir. Tabii dışarı sokakta satılan ve bizlerin dışarıda tükettiği gevreklerin gramajları daha az olduğu için kalorileri de daha azdır. Dışarıda satın aldığımız gevreklerin kalorisi ortalama 250 ile 300 kalori arasında değişmektedir. Simit saraylarında ve buna benzer kuruluşlarda satılan simitlerin genellikle gramajı 50 gramdır. 50 gramlık bu gevreklerin ise kalorisi 450 kalori olarak bilinir. Toplum olarak simidin yanında mutlaka bir şeyler tüketilmeli olduğuna inanmaktayız. Mesela gevreğin yanına aldığımız bir ufak krem peynir paketi 21 gramlık ambalajda olup ortalama 35 kalorilik değere sahiptir. Gevrek kuru kuruya gitmez yanında içilen bir bardak çaya atılan her küp şekerin ise enerji düzeyi 20 kaloridir. Bu kaloriler toplandığında ortaya çok büyük bir kalori hesabı çıkmaktadır. Bir simit ve bir adet krem peynirin 4 dilim ekmek ve 1 adet yağda yumurtanın kalorisine eşdeğer olduğu hekimler tarafından söylenmektedir.

Un, tuz, şeker, süt, yağ, maya ve susamla hazırlanan bu lezzet kalori bakımından zengindir. Kalorisinin bu kadar yüksek olması şaşırtıcı gelebilir ama bünyesinde bulundurduğu susam bir yemek kaşığı yani 9 gramını hesaplarsak 55 kalori gelmektedir ki bu sadece ortalama bir değer susam oranı bazı yerlerde daha fazladır. Bazıları bir de gevreğin içerisine margarin kullanmakta kullanılan bu yağın da gevreğin kalorisini katladığı söylenebilir. Bir anda göze az bir şey gelen gevrek size kalori patlaması yaşatabilir. Pastane gevreği ve yanında bulunan bir krem peynir size ana bir öğün kalorisini verebilir.
Son Güncelleme : 27.07.2018 00:46:12

Gevrek Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Gevrek Kaç Kalori"
Diyet dönemindeyim ve fazla kilolarımdan kurtulmak için sabah ve akşam yürüyüşüne de başladım. İnsan kilo vermek için en sevdiği yiyeceklerden de ferahlar ediyor ama bazen de küçük kaçamaklar yapmak istiyor. Benim en sevdiğim eski alışkanlıklarımdan birisi de pazar günü kahvaltıda ve sabah işe giderken gevrek almaktı. Bir gevrek kaç kalori?
Tünay . 24.10.2018 16:18:11
CEVAP YAZ
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018