Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu şiş kaç kalori; 1 porsiyon (Orta boy tabak) kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı 100 gram olup 302 (Kcal) kalori içermektedir. Bir büyük boy tabak kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı ise 150 gr olup 453 (Kcal) kaloridir.

Kuzu eti protein, fosfor, potasyum ve demir içeriği yüksek olan bir et türü olduğundan çocuk gelişimine büyük katkısı bulunur. Bununla birlikte, kuzu şiş yemeğinde kullanılan kuzu etinin yağ oranı yüksek olduğundan kilo kontrolü yapan kişiler tarafından sık tüketilmemesi tavsiye edilir. Diyet yapan ya da formunu korumak isteyen insanların, kuzu eti tüketecekleri zaman görünür yağı fazla olan kuzu etini tercih etmemeleri daha sağlıklı olur.

Diyet yaparken tüketilen kuzu şiş kaç kalori ise diyet programınızda buna uygun olarak düzenlemeler yapabilir, böylece hem diyet proğramınızı bozmamış olur hem de günlük protein ihtiyacınızın büyük bir miktarını karşılamış olursunuz.

1 orta porsiyon (100 gr) kuzu şiş kebabı besin değerleri nelerdir?

Karbonhidrat (G) Değeri 3.82'dir.
Yağ (G) Değeri 9.72'dir.
Protein (G) Değeri 16.52'dir.
Lif (G) Değeri 0.81'dir
Sodyum (Mg) Değeri 187.41'dir.
Potasyum (Mg) Değeri 226.16'dır
Kalsiyum (Mg) Değeri 21.86'dır
Kolesterol (Mg) Değeri 242.81'dir.
Vitamin A (Mg) Değeri 2236.23'dür
Vitamin C (Mg) Değeri 33.62'dir.
Demir (Mg) Değeri 4.77'dir

1 büyük porsiyon (150 gr) kuzu şiş kebabı besin değerleri nelerdir?

Karbonhidrat (G) Değeri 5.74'dür.
Yağ (G) Değeri 14.57'dir.
Protein (G) Değeri 24.78'dir
Lif (G) Değeri 1.22'dir.
Sodyum (Mg) Değeri 281.12'dir.
Potasyum (Mg) Değeri 339.24'dür.
Kalsiyum (Mg) Değeri 32.79'dur.
Kolesterol (Mg) Değeri 364.22'dir.
Vitamin A (Mg) Değeri 18354.35'di
Vitamin C (Mg) Değeri 50.43'dür.
Demir (Mg) Değeri 7.15'tir.

Kuzu şiş kebabı çoğunlukla dürüm olarak tüketilmektedir. Ancak, dürüm olarak tüketildiğinde, kullanılan lavaş ekmeği 4 dilim ekmeğe denk olduğundan kalorisi oldukça yüksek bir yemek halini almaktadır. Bu nedenle kilo kontrolü yapan ve formunu korumak isteyen kişilerin kuzu şiş kebabını dürüm olarak tüketmemesi önerilir.

Son Güncelleme : 21.01.2024 08:00:57

Kuzu Şiş Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...