Kuzu Şiş Kebabının Kalori Değerleri 1 porsiyon (Orta boy tabak) kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı 100 gram olup 302 (Kcal) kalori içermektedir. Bir büyük boy tabak kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı ise 150 gram olup 453 (Kcal) kaloridir. Kuzu Eti ve Besin Değerleri Kuzu eti, protein, fosfor, potasyum ve demir içeriği yüksek olan bir et türü olup çocuk gelişimine büyük katkısı bulunmaktadır. Bununla birlikte, kuzu şiş yemeğinde kullanılan kuzu etinin yağ oranı yüksek olduğundan, kilo kontrolü yapan kişilerin sık tüketmemesi tavsiye edilir. Diyet yapan ya da formunu korumak isteyen bireylerin, kuzu eti tüketecekleri zaman görünür yağı fazla olan kuzu etini tercih etmemeleri daha sağlıklı olacaktır. Diyet ve Kuzu Şiş Diyet yaparken tüketilen kuzu şişin kalori miktarı diyet programınıza uygun olarak düzenlenebilir. Böylece hem diyet programınızı bozmamış olur hem de günlük protein ihtiyacınızın büyük bir kısmını karşılamış olursunuz. 1 Orta Porsiyon (100 gr) Kuzu Şiş Kebabı Besin Değerleri
1 Büyük Porsiyon (150 gr) Kuzu Şiş Kebabı Besin Değerleri
Kuzu Şiş Kebabı ve Dürüm Kuzu şiş kebabı çoğunlukla dürüm olarak tüketilmektedir. Ancak, dürüm olarak tüketildiğinde, kullanılan lavaş ekmeği 4 dilim ekmeğe denk geldiğinden kalorisi oldukça yüksek bir yemek halini almaktadır. Bu nedenle kilo kontrolü yapan ve formunu korumak isteyen kişilerin kuzu şiş kebabını dürüm olarak tüketmemesi önerilir. |
.gif "Sarma Kaç Kalori?")
Feraset
20 Nisan 2024 CumartesiKuzu şişi sürekli olarak dışarıda yaptırarak yemekteyim. ancak benim kolesterol sorunlarım da bir yandan beni rahatsız ediyor. Kuzu şiş kolesterolümün artmasına neden olabilecek besinler arasında mı yer alıyor?
Cevap yazAdmin
20 Nisan 2024 CumartesiMerhaba Feraset,
Kuzu şiş, genellikle yağ oranı daha yüksek bir et çeşidi olduğu için kolesterol seviyelerini etkileyebilir. Kolesterol sorunları yaşayan kişilerin yağ oranı daha düşük et türlerini tercih etmeleri ve yağsız pişirme yöntemlerini kullanmaları önerilir. Kuzu şiş tüketiminizi azaltarak, tavuk, hindi gibi daha az yağlı et türlerini tercih edebilirsiniz. Ayrıca, beslenme düzeninizi gözden geçirip bir beslenme uzmanına danışmanız faydalı olabilir.
Sağlıklı günler dilerim.
Tecik
20 Nisan 2024 CumartesiMerhaba içerisinde yüksek oranda hayvansal yağ bulunması nedeni ile aşırı kilolu insanların bu gibi yemekler tüketmesi durumunda kolesterol yükselmesi durumunun görülme ihtimali çok yüksektir. Ancak yine de belli bir miktarın üzerine çıkmadan tüketmekte herhangi bir zarar olmayacaktır.
Soru Sor / Yorum Yap