Kuzu Şiş Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Kuzu Şiş Kaç Kalori?

Kuzu şiş kaç kalori; 1 porsiyon (Orta boy tabak) kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı 100 gram olup 302 (Kcal) kalori içermektedir. Bir büyük boy tabak kuzu şiş kebabında kullanılan kuzu eti miktarı ise 150 gr olup 453 (Kcal) kaloridir.

Kuzu eti protein, fosfor, potasyum ve demir içeriği yüksek olan bir et türü olduğundan çocuk gelişimine büyük katkısı bulunur. Bununla birlikte, kuzu şiş yemeğinde kullanılan kuzu etinin yağ oranı yüksek olduğundan kilo kontrolü yapan kişiler tarafından sık tüketilmemesi tavsiye edilir. Diyet yapan ya da formunu korumak isteyen insanların, kuzu eti tüketecekleri zaman görünür yağı fazla olan kuzu etini tercih etmemeleri daha sağlıklı olur.

Diyet yaparken tüketilen kuzu şiş kaç kalori ise diyet programınızda buna uygun olarak düzenlemeler yapabilir, böylece hem diyet proğramınızı bozmamış olur hem de günlük protein ihtiyacınızın büyük bir miktarını karşılamış olursunuz.

1 orta porsiyon (100 gr) kuzu şiş kebabı besin değerleri nelerdir?
  • Karbonhidrat (G) Değeri 3.82'dir.
  • Yağ (G) Değeri 9.72'dir.
  • Protein (G) Değeri 16.52'dir.
  • Lif (G) Değeri 0.81'dir
  • Sodyum (Mg) Değeri 187.41'dir.
  • Potasyum (Mg) Değeri 226.16'dır
  • Kalsiyum (Mg) Değeri 21.86'dır
  • Kolesterol (Mg) Değeri 242.81'dir.
  • Vitamin A (Mg) Değeri 2236.23'dür
  • Vitamin C (Mg) Değeri 33.62'dir.
  • Demir (Mg) Değeri 4.77'dir
1 büyük porsiyon (150 gr) kuzu şiş kebabı besin değerleri nelerdir?
  • Karbonhidrat (G) Değeri 5.74'dür.
  • Yağ (G) Değeri 14.57'dir.
  • Protein (G) Değeri 24.78'dir
  • Lif (G) Değeri 1.22'dir.
  • Sodyum (Mg) Değeri 281.12'dir.
  • Potasyum (Mg) Değeri 339.24'dür.
  • Kalsiyum (Mg) Değeri 32.79'dur.
  • Kolesterol (Mg) Değeri 364.22'dir.
  • Vitamin A (Mg) Değeri 18354.35'di
  • Vitamin C (Mg) Değeri 50.43'dür.
  • Demir (Mg) Değeri 7.15'tir.
Kuzu şiş kebabı çoğunlukla dürüm olarak tüketilmektedir. Ancak, dürüm olarak tüketildiğinde, kullanılan lavaş ekmeği 4 dilim ekmeğe denk olduğundan kalorisi oldukça yüksek bir yemek halini almaktadır. Bu nedenle kilo kontrolü yapan ve formunu korumak isteyen kişilerin kuzu şiş kebabını dürüm olarak tüketmemesi önerilir.

Kuzu Şiş Kaç Kalori? Yorumları

soru

Feraset

20 Nisan 2024 Cumartesi

Kuzu şişi sürekli olarak dışarıda yaptırarak yemekteyim. ancak benim kolesterol sorunlarım da bir yandan beni rahatsız ediyor. Kuzu şiş kolesterolümün artmasına neden olabilecek besinler arasında mı yer alıyor?

Cevap yaz
cevap

Tecik

11 Eylül 2018 Salı

Merhaba içerisinde yüksek oranda hayvansal yağ bulunması nedeni ile aşırı kilolu insanların bu gibi yemekler tüketmesi durumunda kolesterol yükselmesi durumunun görülme ihtimali çok yüksektir. Ancak yine de belli bir miktarın üzerine çıkmadan tüketmekte herhangi bir zarar olmayacaktır.

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Mevsim Salata Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Cornetto Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Uyku Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Kaşarlı Tost Kaç Kalori?

Popüler İçerikler

1 Havuç Kaç Kalori?

1 Havuç Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

Dolma Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Lavaş Kaç Kalori?

Editörün Seçtiği

Keşkül Kaç Kalori?

Keşkül Kaç Kalori?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Grissini Kaç Kalori?

Grissini Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

1 Dilim Baklava Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Cennet Hurması Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Et Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Fasulye Kaç Kalori?

Güncel

Kesme Şeker Kaç Kalori?

Kesme Şeker Kaç Kalori?

Güncel

Browni Kaç Kalori?

Browni Kaç Kalori?

Güncel

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Kuru Kayısı Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Meyveli Soda Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Boza Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Nutella Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

Çekirdek Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

1 Adım Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Emzirmek Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Aşure Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Çiğ Köfte Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Domates Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Susamlı Simit Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Etimek Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Turşu Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Avakado Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

Zeytinyağı Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

İğde Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Somon Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Çay Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Şinitzel Kaç Kalori?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6