Sandviç Kaç Kalori?

Sandviç kaç kalori, iki ekmek dilimi içine eklenen peynir, et, marul, domates ve diğer sebzeler, çeşitli soslar veya farklı besin maddeleriyle hazırlanmış olan yiyecek türüdür. Sandviçlerin tarihi neredeyse et ve ekmeğin tarihi kadar eskilere dayanır ancak sandviç ismi 18. Yüzyılda ortaya çıkarak yaygınlaşmıştır.

Sandwich 4. Kontu John Montagu kumar oynarken yemek yemek amacıyla ara vererek vakit kaybetmek istemediğinden masasına ince şekilde kesilmiş et ve ekmek getirtiyordu. Bu şekilde tüketilen yemek kısa bir sürede popüler oldu ve kontun ismiyle yaygınlaşarak farklı Avrupa dillerine de dahil oldu.

Sandviç ilk başlarda özellikle Avrupa'da olmak üzere Batı dünyasında tüketilen bir besin türüyken günümüzde artık tüm dünyada yaygın şekilde tüketilen popüler bir besin maddesidir. Yeme alışkanlıklarına göre tüketim sıklığı ve zamanı ülkeden ülkeye değişiklik gösterse dahi sandviç genel olarak atıştırmalık, ara öğün ya da özellikle sabah ve öğle saatlerinde tüketilen bir aperatif olarak ilgi görmektedir.

Paketlenmiş bir şekilde hazır olarak satılan sandviçler kolay ve hızlı tüketildiğinden bilhassa işe ve okula gidenler arasında oldukça yaygınlaşmıştır. Sandviç yapımında kullanılan ekmek sade bir ekmek dilimi olabileceği gibi üzeri susam ya da çörekotu gibi malzemelerle de süslenmiş olabilir.

Ayrica sandviç ekmeği çoğunlukla beyaz undan yapılabileceği gibi tahıllı, kepekli sandviç ekmekleri de mevcuttur. İçerisine genellikle salam, peynir, domates ve benzeri farklı malzemeler yerleştirilen sandviçe ek olarak zeytin, roka, Amerikan salatası gibi ekstra malzemeler de konabilmektedir.

İçerdiği malzemelere ve kullanılan ekmek türüne göre kalori değeri değişebilen sandviçler genellikle yüksek kalorili besinlerdir. Kepek ekmeğinden yapılan, light peynir ve sadece sebze türlerinin kullanıldığı sandviçler daha düşük kalorili olsa da normal bir sandviçin kalori değeri 320 kcal'dir.