Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
1 Domates Kaç Kalori?

1 Domates Kaç Kalori?

1 domates kaç kalori, Hemen hemen her mutfakta olan ve sebzeler arasında popülaritesi en yüksek olan sebze olan domates yüksek antioksidan içeriği ile oldukça faydalı bir sebzedir. Domatesin sağlığa olan en büyük faydası, sebzeye rengini veren ve aynı zamanda güçlü bir antioksidan olan likopendir. Domates tek başına bir sebze olarak tüketildiği gibi salatalara eklenerek veya birçok yemeklere katarak tüketilebilmektedir. Girdiği her yemeğe kendi öz tadını vererek yemeğe olağanüstü lezzet vermektedir. Domates kurutularak da tüketilebildiği gibi salçası yapılarak da yemeklere tat vermektedir. Hem sağlığa faydası olan hem de yemeklere lezzet veren domates kaç kaloridir? Domatesi taze ve kurutulmuş olmak üzere iki şekilde araştırdık ve kalori değerini sizler için hesapladık.
  • 100 gram domates 18 kalori içermektedir.
  • Kurutulmuş domatesin 100 gramı 258 kalori içermektedir.
  • Ortalama büyüklükte bir domates 150 gram gelmekte olup 27 kalori içermektedir.

100 Gram Domatesin Besin Değerleri Nelerdir?

  • Su: 94,52 gram
  • Enerji: 18 kalori
  • Protein: 0.88 gram
  • Toplam lipit: 0.20 gram
  • Kül: 0.50 gram
  • Karbonhidrat: 3,58 gram
  • Diyet lifi: 1.2 gram
  • Toplam şeker: 2.63 gram

100 Gram Domatesin Mineral Değerleri

  • Kalsiyum: 10 mg
  • Demir: 0.27 mg
  • Magnezyum: 11 mg
  • Fosfor: 24 mg
  • Potasyum: 237 mg
  • Sodyum: 5 mg
  • Çinko: 0.17 mg
  • Bakır: 0.059 mg
  • Mangan: 0.114 mg

100 Gram Domatesin Vitamin Değerleri

  • C vitamini: 13.7 mg
  • Tiamin: 0.037 mg
  • Riboflavin: 0.019 mg
  • Niasin: 0.594 mg
  • Pantotonik asit: 0.089 mg
  • B6 vitamini: 0.080 mg
  • Toplam folat: 15 µg
  • Toplam kolit: 6.7 mg
  • A vitamini RAM: 42 µg
  • A vitamini IU: 833 IU
  • Likopen: 2573 µg
  • Lutein: 123 µg
  • E vitamini: 0.54 mg
  • K vitamini: 7.9 µg
100 Gram Domatesin Yağ Değerleri
  • Toplam doymuş yağ asitleri: 0.028 gram
  • Tekli doymamış yağ asitleri: 0.031 gram
  • Çoklu doymamış yağ asitleri: 0.083 gram
  • Kolesterol: 0 mg
Domatesin Faydaları Nelerdir?
  • C, E vitaminleri ve likopeni bol miktarda içermesiyle kalp damar hastalığına sebep olan serbest radikallerle savaşarak hücreleri korur. Bu özelliği ile azımsanmayacak kadar damar hastalıklarına faydası vardır.
  • Düzenli olarak domates tüketen kişilerin kolesterol seviyesini düşürür.
  • Bünyesinde kalsiyum ve fosfor içermesi, aynı zamanda antioksidan özelliği nedeniyle kemikleri korur. Domatesin kemiklere olan faydası son yıllarda bulunmuştur.
  • İçeriğinde bulundurduğu alfa-tomatin bileşimi prostata neden olan kanser hücrelerini baskılayarak prostat kanserine karşı domatesin etkili olduğunu ispat etmiştir. Aynı zamanda başka kanser türlerine karşı da domatesin faydası olduğu belirtilmektedir.
  • Diyet yaparken vücudunuzda mineral ve vitamin eksikliğine karşı domates suyu diyetlerde önerilmektedir. Üstelik domatesin kalori değeri düşüktür.
  • 1 bardak domates suyu tüketmek günlük A vitamini ihtiyacının %20'sini karşılamaktadır. Bilindiği gibi A vitamininin gözlere faydası vardır.
  • 1 bardak domates suyu tüketmek günlük C vitamini ihtiyacının %75'ini karşılar. C vitamin solunum yolu enfeksiyonları başta olmak üzere gribal enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırır.
  • Domateste bulunan chromium maddesi kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Bu yönüyle diyabet hastalarının domates yemelerinde fayda vardır.
  • İltihap önleyici bileşenleri nedeniyle iltihaplanmalara karşı faydalıdır. Aynı zamanda eklem ağrılarına karşı da faydasının olduğu uzmanlarca bildirilmiştir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 02:03:25
1 Domates Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
1 Domates Kaç Kalori? Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "1 Domates Kaç Kalori?"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...
Pestil Kaç Kalori?
Pestil Kaç Kalori?
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...
1 Kase Puding Kaç Kalori?
1 Kase Puding Kaç Kalori?
1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori?
Kaymak Kaç Kalori?
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori?
1 Açma Kaç Kalori?
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori?
İğde Kaç Kalori?
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori?
1 Bardak Ayran Kaç Kalori?
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori?
Orta Boy Pizza Kaç Kalori?
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
Pestil Kaç Kalori?
1 Kase Puding Kaç Kalori?
Kaymak Kaç Kalori?
1 Açma Kaç Kalori?
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?
İğde Kaç Kalori?
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?
1 Bardak Ayran Kaç Kalori?
Orta Boy Pizza Kaç Kalori?
1 Gevrek Kaç Kalori?
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?
Leblebi Şekeri Kaç Kalori?
1 Adet Zeytin Kaç Kalori?
Bazlama Kaç Kalori?
Künefe Kaç Kalori?
Limonlu Soda Kaç Kalori?
Patates Yemeği Kaç Kalori?
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori?
Biber Dolması Kaç Kalori?
Cornetto Kaç Kalori?
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori?
Yarım Ekmek Kaç Kalori?
Kandil Simidi Kaç Kalori?
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori?
Biber Kızartması Kaç Kalori?
1 Dilim Salam Kaç Kalori?
Hazır Çorba Kaç Kalori?
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori?
1 Gevrek Kaç Kalori?
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?
1 Adet Ceviz Kaç Kalori?
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori?
Leblebi Şekeri Kaç Kalori?
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori?
1 Adet Zeytin Kaç Kalori?
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori?
Bazlama Kaç Kalori?
Bazlama  kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori?
Künefe Kaç Kalori?
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori? Yakar
Pestil Kaç Kalori?
1 Kase Puding Kaç Kalori?
Kaymak Kaç Kalori?
1 Açma Kaç Kalori?
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Mart - 2024