1 Domates Kaç Kalori

1 Domates Kaç Kalori

1 domates kaç kalori, Hemen hemen her mutfakta olan ve sebzeler arasında popülaritesi en yüksek olan sebze olan domates yüksek antioksidan içeriği ile oldukça faydalı bir sebzedir. Domatesin sağlığa olan en büyük faydası, sebzeye rengini veren ve aynı zamanda güçlü bir antioksidan olan likopendir. Domates tek başına bir sebze olarak tüketildiği gibi salatalara eklenerek veya birçok yemeklere katarak tüketilebilmektedir. Girdiği her yemeğe kendi öz tadını vererek yemeğe olağanüstü lezzet vermektedir. Domates kurutularak da tüketilebildiği gibi salçası yapılarak da yemeklere tat vermektedir. Hem sağlığa faydası olan hem de yemeklere lezzet veren domates kaç kaloridir? Domatesi taze ve kurutulmuş olmak üzere iki şekilde araştırdık ve kalori değerini sizler için hesapladık.
  • 100 gram domates 18 kalori içermektedir.
  • Kurutulmuş domatesin 100 gramı 258 kalori içermektedir.
  • Ortalama büyüklükte bir domates 150 gram gelmekte olup 27 kalori içermektedir.

100 Gram Domatesin Besin Değerleri

  • Su: 94,52 gram
  • Enerji: 18 kalori
  • Protein: 0.88 gram
  • Toplam lipit: 0.20 gram
  • Kül: 0.50 gram
  • Karbonhidrat: 3,58 gram
  • Diyet lifi: 1.2 gram
  • Toplam şeker: 2.63 gram

100 Gram Domatesin Mineral Değerleri

  • Kalsiyum: 10 mg
  • Demir: 0.27 mg
  • Magnezyum: 11 mg
  • Fosfor: 24 mg
  • Potasyum: 237 mg
  • Sodyum: 5 mg
  • Çinko: 0.17 mg
  • Bakır: 0.059 mg
  • Mangan: 0.114 mg

100 Gram Domatesin Vitamin Değerleri

  • C vitamini: 13.7 mg
  • Tiamin: 0.037 mg
  • Riboflavin: 0.019 mg
  • Niasin: 0.594 mg
  • Pantotonik asit: 0.089 mg
  • B6 vitamini: 0.080 mg
  • Toplam folat: 15 µg
  • Toplam kolit: 6.7 mg
  • A vitamini RAM: 42 µg
  • A vitamini IU: 833 IU
  • Likopen: 2573 µg
  • Lutein: 123 µg
  • E vitamini: 0.54 mg
  • K vitamini: 7.9 µg

100 Gram Domatesin Yağ Değerleri

  • Toplam doymuş yağ asitleri: 0.028 gram
  • Tekli doymamış yağ asitleri: 0.031 gram
  • Çoklu doymamış yağ asitleri: 0.083 gram
  • Kolesterol: 0 mg

Domatesin Faydaları

  • C, E vitaminleri ve likopeni bol miktarda içermesiyle kalp damar hastalığına sebep olan serbest radikallerle savaşarak hücreleri korur. Bu özelliği ile azımsanmayacak kadar damar hastalıklarına faydası vardır.
  • Düzenli olarak domates tüketen kişilerin kolesterol seviyesini düşürür.
  • Bünyesinde kalsiyum ve fosfor içermesi, aynı zamanda antioksidan özelliği nedeniyle kemikleri korur. Domatesin kemiklere olan faydası son yıllarda bulunmuştur.
  • İçeriğinde bulundurduğu alfa-tomatin bileşimi prostata neden olan kanser hücrelerini baskılayarak prostat kanserine karşı domatesin etkili olduğunu ispat etmiştir. Aynı zamanda başka kanser türlerine karşı da domatesin faydası olduğu belirtilmektedir.
  • Diyet yaparken vücudunuzda mineral ve vitamin eksikliğine karşı domates suyu diyetlerde önerilmektedir. Üstelik domatesin kalori değeri düşüktür.
  • 1 bardak domates suyu tüketmek günlük A vitamini ihtiyacının %20'sini karşılamaktadır. Bilindiği gibi A vitamininin gözlere faydası vardır.
  • 1 bardak domates suyu tüketmek günlük C vitamini ihtiyacının %75'ini karşılar. C vitamin solunum yolu enfeksiyonları başta olmak üzere gribal enfeksiyonlara karşı vücudun direncini artırır.
  • Domateste bulunan chromium maddesi kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Bu yönüyle diyabet hastalarının domates yemelerinde fayda vardır.
  • İltihap önleyici bileşenleri nedeniyle iltihaplanmalara karşı faydalıdır. Aynı zamanda eklem ağrılarına karşı da faydasının olduğu uzmanlarca bildirilmiştir.
Son Güncelleme : 03.09.2018 08:06:34

1 Domates Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "1 Domates Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018