Simit Kaç Kalori?

Simit kaç kalori, Eski yıllarda evden işyerine götürülen sefer tasları unutuldu yerini çıtır çıtır simitler aldı. Özellikle sabah 15 dakika daha fazla uyumak için sabah kahvaltısını feda eden kişiler işyerlerine giderken simit kafelere uğrayıp iki adet simit alarak kahvaltılarını simitle işyerlerinde yapmaya başladılar. Hele yanında bir de karper peynirle çay oldu mu en güzel kahvaltılardan bile daha lezzetli gelmektedir. Çoğu zamanda yemek arası acıkan kişiler aperatif olarak bir simitle açlıklarını bastırırken simidin kalori değerinin hiç de azımsanmayacak kadar fazla olduğunu düşünmezler. Oysaki simit sağlıklı bir kahvaltıdan daha fazla kalori içermektedir.

Simit Kaç Kaloridir?

bir simit 264 kalori

Simidin Diyetteki Yeri Nedir?

Formunuzu korumak istiyorsanız veya aşırı kilolarınızdan rahatsızsanız ve diyet yapıyorsanız diyetinizde simide yer vermemenizde fayda olacaktır. Ama simidi çok seviyorsanız ve yemek istiyorsanız size tavsiyemiz şu olacaktır. Diyetinizde 10 günde bir simidi kullanabilirsiniz. Ama kahvaltıda simit tüketeceğiniz gün yanında sadece peynir ve yeşillik tüketin ve başka bir şey tüketmeyin. Çünkü yeterince yağ ve kalori almış olacaksınız. Bu nedenle o gün için ara öğünde mutlaka bol lifli bir meyve tercih edin.

Simidin Besin Değerleri Nelerdir?

Enerji: 264 kalori
Su: 34.54 gram
Protein: 10.56 gram
Toplam yağ: 1.32 garm
Kül: 1.92 gram
Karbonhidrat: 52.38 gram
Besin lifi: 1.6 gram
Şekerler toplamı: 8.42 gram

Simidin Mineral Değerleri

Kalsiyum: 219 mg
Demir: 3.57 mg
Magnezyum: 32 mg
Fosfor: 99 mg
Potasyum: 127 mg
Tuz: 422 mg
Çinko: 0.83 mg
Bakır: 0.128 mg
Mangan: 0.539 mg
Selenyum: 21.5 µg

Simidin Vitamin Değerleri

Tiamin: 0.56 mg
Riboflavin: 0.344 mg
Niasin: 4.51 mg
Pantotenik asit: 0.407 mg
B6 vitamini: 0.007 mg
Toplam folat: 106 µg
Folik asit: 82 µg
Toplam kolin: 14.6 mg
E vitamini: 7.46 mg
K vitamini: 0.2 µg

Simidin Yağ Değerleri

Toplam doymuş yağ asitleri: 0.36 gram
Tekli doymamış yağ asitleri: 0.197 gram
Çoklu doymamış yağ asitleri: 0.526 gram
Kolesterol: 0 mg

Son Güncelleme : 23.01.2024 06:30:16

Simit Kaç Kalori? ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

50 Mekik Kaç Kalori? Yakar

50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için;Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketleri...

Pestil Kaç Kalori?

Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde birçok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalitesi...

1 Kase Puding Kaç Kalori?

1 kâse pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...

Kaymak Kaç Kalori?

Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...

1 Açma Kaç Kalori?

1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkânı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...

1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori?

1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...

1 Adet Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...

İğde Kaç Kalori?

İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...

Çeyrek Ekmek Kaç Kalori?

Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori?

Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği birçok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlası...

1 Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...

Orta Boy Pizza Kaç Kalori?

Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...