Simit Kaç Kalori

Simit Kaç Kalori

Simit kaç kalori, Eski yıllarda evden işyerine götürülen sefer tasları unutuldu yerini çıtır çıtır simitler aldı. Özellikle sabah 15 dakika daha fazla uyumak için sabah kahvaltısını feda eden kişiler işyerlerine giderken simit kafelere uğrayıp iki adet simit alarak kahvaltılarını simitle işyerlerinde yapmaya başladılar. Hele yanında bir de karper peynirle çay oldu mu en güzel kahvaltılardan bile daha lezzetli gelmektedir. Çoğu zamanda yemek arası acıkan kişiler aperatif olarak bir simitle açlıklarını bastırırken simidin kalori değerinin hiç de azımsanmayacak kadar fazla olduğunu düşünmezler. Oysaki simit sağlıklı bir kahvaltıdan daha fazla kalori içermektedir.

Simit Kaç Kaloridir?

Sokak simidi olarak tabir ettiğimiz standart simitler yaklaşık olarak 50 gram olarak üretiliyor ve bir simit 264 kalori içermektedir. Yanında bir de üçgen karper peynir tüketiyorsanız bir krem peynir 40 kaloridir. Bir bardak çaya iki kesme şeker atıyorsanız. İki kesme şekerin kalori miktarı 32'dir. Yani, bir simit, üçgen karper peynir ve bir bardak kay sizin 336 kalori almanızı sağlayacaktır. Tek simitle doymayanlar için bunu iki ile çarparsak 672 kalori olacaktır. Bu da sağlam yapılmış sağlıklı bir kahvaltıdan alacağınız kaloriden daha fazla enerji içermektedir. Bu yüzden "Kahvaltıdan kısıp bir simitle geçiştirdim zayıflamaya niyetliyim" diye düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Sağlıklı bir kahvaltının yerini hiç bir şey tutmaz.


Simidin Diyetteki Yeri Nedir?

Formunuzu korumak istiyorsanız veya aşırı kilolarınızdan rahatsızsanız ve diyet yapıyorsanız diyetinizde simide yer vermemenizde fayda olacaktır. Ama simidi çok seviyorsanız ve yemek istiyorsanız size tavsiyemiz şu olacaktır. Diyetinizde 10 günde bir simidi kullanabilirsiniz. Ama kahvaltıda simit tüketeceğiniz gün yanında sadece peynir ve yeşillik tüketin ve başka bir şey tüketmeyin. Çünkü yeterince yağ ve kalori almış olacaksınız. Bu nedenle o gün için ara öğünde mutlaka bol lifli bir meyve tercih edin.


Simidin Besin Değerleri

  • Enerji: 264 kalori
  • Su: 34.54 gram
  • Protein: 10.56 gram
  • Toplam yağ: 1.32 garm
  • Kül: 1.92 gram
  • Karbonhidrat: 52.38 gram
  • Besin lifi: 1.6 gram
  • Şekerler toplamı: 8.42 gram

Simidin Mineral Değerleri

  • Kalsiyum: 219 mg
  • Demir: 3.57 mg
  • Magnezyum: 32 mg
  • Fosfor: 99 mg
  • Potasyum: 127 mg
  • Tuz: 422 mg
  • Çinko: 0.83 mg
  • Bakır: 0.128 mg
  • Mangan: 0.539 mg
  • Selenyum: 21.5 µg

Simidin Vitamin Değerleri

  • Tiamin: 0.56 mg
  • Riboflavin: 0.344 mg
  • Niasin: 4.51 mg
  • Pantotenik asit: 0.407 mg
  • B6 vitamini: 0.007 mg
  • Toplam folat: 106 µg
  • Folik asit: 82 µg
  • Toplam kolin: 14.6 mg
  • E vitamini: 7.46 mg
  • K vitamini: 0.2 µg

Simidin Yağ Değerleri

  • Toplam doymuş yağ asitleri: 0.36 gram
  • Tekli doymamış yağ asitleri: 0.197 gram
  • Çoklu doymamış yağ asitleri: 0.526 gram
  • Kolesterol: 0 mg
Son Güncelleme : 03.11.2018 02:37:50

Simit Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Simit Kaç Kalori"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018