Baklava Kaç Kalori

Baklava Kaç Kalori

Baklava Kaç Kalori, Türk mutfağının en önemli lezzetlerinden biri de baklavadır. Geçmişten günümüze kadar gelen mutfaklarımızda gelenek haline dönüştürdüğümüz ve tadından vazgeçemediğimiz bir şekerli tatlı çeşididir. Baklavanın kalorisinin yüksek olduğu herkesçe bilinmektedir. Kalorisinin yüksek olmasının sebebi unlu bir mamul olup yapımında bolca tereyağı ve bolca şeker kullanımıdır. İçerisinde kullanılan bu şeker ve yağ baklavayı kalorisi çok yüksek bir tatlı yapmaktadır. İçerisine konulan ceviz, fındık, fıstık gibi kuru yemiş malzemeleri de kalori değerini arttıran diğer faktörlerdir.

Geleneklerimize göre bayram denilince akla tatlı çeşidi olarak baklava gelmektedir. Bayramda misafirliğe gelenler sunulabilecek büyük lezzettir. Her kesimden insanın hoşuna giden bu tatlı vazgeçilmezlerin arasında bulunur. İnce ince açılan hamurların arasına istenilen malzemeler konularak yapılmaktadır. Bir tencerede kaynatılan şerbet sıcak bir şekilde hazırlanmış olan baklavaların üzerine dökülür.Üç yasak olarak bilinen besinlerin ikisi olan un ve şekeri bünyesinde bolca bulunduran baklava sağlık açısından tehlike haline gelmektedir. Bu derece çok şekere ve yağa sahip olan tatlı fazla tüketilirse sağlığa zararlı olabilir. Fazla tüketimi sırasında içerisinde bulunan yağ ve şeker çokluğundan dolayı şeker ve kalp hastalarına büyük sorunlar yaratabilir. Şeker hastalarının kesinlikle uzak durması gereken bir besindir. Şeker hastalarının yanında diyet yapan insanlarında kilo probleminden kurtulmak için uzak durmaları gerekir. Hekimlerin hastalarını bu konularda sürekli uyardığı ve kalorisinin bu derece yüksek olduğu bilinen tatlı çeşitlerinin yerine light tatlıların tüketilmesi gerektiğini söylerler.

Baklavanın Kalori Değerleri


Kalori bakımından çok yüksek olan baklavanın bir orta boy dilimi 148 (kcal) kaloridir. Bu orta boy dilim 50 gram olarak alınabilir. Baklavanın dilimlerinin büyüklüklerine göre kaloriler değişiklik gösterebilir ancak bir orta boy kalori hemen hemen 150 ile 250 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde bulunan malzemeler sayesinde kalorisi yüksek olduğu için her dilim ekstra bir kalori deposudur. Fazlası vücuda zarar sağlayabilir o yüzden mümkün olduğunca az tüketilmeli ve porsiyonları olabildiğince sınırlandırılmalıdır. Bir porsiyonundan elde edilen kalorinin bir ana öğüne eşit olduğu hekimler tarafından söylenir. Tüketmeden önce iyice düşünülmeli ve kalorisi, yağı ve şekeri yüksek olduğu için hastaların bu konuları göz önüne getirmesi gerekir. Yerken lezzetiyle mutluluk hazzı veren bu tatlı insanları sonradan pişman edebilmektedir. Yedikten sonra vücuda geri dönüşü kilo olan ve yağlanmayı sağlayan baklava sonradan pişmanlıklar yaratabilir.

Baklava yenildikten sonra eğer alınan kalorisi yakılmadığı taktirde vücuda yağ olarak geri dönmektedir. Alınan kalori yakılarak enerjiye çevrilmediği andan sonra vücuttaki yağ oranın arttığı gözlemlenmiştir. Yağlanma olayı yaşandıktan sonra pişman olmamak için kaloriyi hemen yok etmek gerekir. Kalori yok etmek için 24 saat süremiz bulunmaktadır yoksa 24 saat geçtikten hemen sonra vücut onu yağ olarak depo etmeye başlar. Yakmamız için bir çok egzersiz ve spor hareketi bulunmaktadır. Tabi enerjiye çevrilecek kalorinin de fazla olmaması gerekir. 1-2 dilim baklavanın kalorisini gün içinde yakıp enerjiye çevirebiliriz fakat bir günde porsiyon hesabını aşıp 7-8 dilim veya daha fazla dilim tüketiminin bir telafi olmadığı gibi birçok zararı bulunmaktadır.


Baklavanın Kalorisini Yakmak İçin Yapılabilecek Egzersiz Hareketleri ;
  • Tempolu olarak bir saat yürüyüş tüketilen iki dilim baklavayı yakabilir
  • İki saat ev işleri ile uğraşılması sadece bir dilim baklavayı yakabilir
  • İki dilim baklavayı yakmak için bir buçuk saat tempolu koşu yapılabilir
  • Bir saat tempolu bisiklet sürülmesi iki dilim baklavayı yakabilir
  • 45 dakikalık tenis maçları iki dilim baklavayı yakabilir
  • Bir saatlik bir futbol maçı iki dilim baklavayı yakabilir
  • Bir buçuk saatlik yüzme iki dilim baklava kalorisini yakabilir
Son Güncelleme : 24.07.2018 05:31:13

Baklava Kaç Kalori Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Baklava Kaç Kalori"
Ben baklavayı çok seviyorum. Özellikle Gaziantep’e girmesen önce yeşimim baklavalara baklava deşiğim in de utanıyorum. Ben yaşam herhangi bir tanıdığım Gaziantep’e gittiği zaman muhakkak sipariş veriyorum. Masum bir ağlı olarak gözüksene daha önce kalorisini hiç araştırmamıştım. Baklava kaç kaloridir?
Gaye Su . 03.11.2018 17:17:00
CEVAP YAZ
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
50 mekik kaç kalori yakar, Mekik egzersizi bel, karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir. Kalori yakan egzersizler arasında yer alan mekik çekerek incelmek ya da zayıflamak için; Bel etrafındaki yağlanmanın durumu,Mekik hareketler...
Pestil Kaç Kalori
Pestil Kaç Kalori
Pestil kaç kalori, bizim ülkemizde bir çok meyvenin kaynatılıp, güneş ışığında kurutulması ile yapılan çok yararlı bir besin maddesidir. Erik, üzüm, dut, ve kayısı en çok pekmezi yapılan meyvelerin başında yer alır. Pekmezin besin değerleri ve kalite...
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
1 kase pudingin kaç kalori, olduğu puding seven kişilerin, kilo vermek için diyet yapanların ve aynı zamanda tatlı çeşitlerini seven kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Her tatlı çeşidinde olduğu gibi puding tatlısının da yararlar...
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
Kaymak kaç kalori sorusu kahvaltıda sofrasında kaymağın vazgeçilmezler listesinde olan kişiler, kaymağı seven ve kilo vermek için diyet yapan kişilerin merak ettiği sorular arasında yer almaktadır. Kaymağın özellikle de süt kaymağının oldukça fazla y...
1 Açma Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 açma kaç kalori, açma özellikle hafta sonu kahvaltılarının vazgeçilmez elemanlarından biridir. Evde kahvaltı imkanı olmayan kişilerin dışarıda kahvaltılık olarak tercih ettiği ürünlerin başında da açma gelir. Pastane açmalarının 1 tanesi yaklaşık 4...
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 dilim yaş pasta kaç kalori, Pastaların tüm türleri oldukça yüksek kalorili besinlerdir. Yaş pastaların yüksek kalorili besinlerden olmasının sebebi pastanın içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ bulunmasından kaynaklanmaktadır. Zengin içeriğiyle ...
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
1 adet kurabiye kaç kalori, zayıflamak için girilen süreçte kurabiye, kek ya da hamur işleri tavsiye edilmeyen gıdalar arasındadır. Fakat diyet yaparken birçok gıdadan vazgeçmek doğru değildir. Diyette her ne kadar üç beyazdan uzak durulması gerekse ...
İğde Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
İğde kaç kalori, İğde ağacı Anadolu'nun hemen hemen her bölgesinde yetişmektedir. Baharın gelmesiyle birlikte çiçek açar ve buram buram iğde kokusu yayılır. Meyvenin dışı kabuklu olup içi unumsu bir haldedir. Bazı idelerin içi kuru olup gersi bir tat...
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Çeyrek ekmek kaç kalori, Ekmeğin kalorisini hesaplamak için ekmekte kullanılan tahılın bilinmesi gerekiyor. O kadar çok çeşit ekmek türü vardır ki bu nedenle ekmekte kalori hesaplaması için ayrıntılı bir araştırma yapmak gerekiyor. Biz de sizler için...
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori, Lavaş ekmeği bir çok yiyeceğin yanında servis edilip, tüketilmektedir. Bu yiyeceklerden özellikle kebapların yanında servis edilmesiyle meşhurdur. Lavaş ekmeği son zamanlarda tüketimi fazlalaşan çiğ köftenin de yanında fazlas...
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
1 bardak ayran kaç kalori, dünyanın en sağlıklı içeceklerinden birisidir ve bizim milli içeceğimiz denebilecek kadar sevilen ve tüketilen bir içecektir. Çok zararlı olan asitli içecekler hayatımıza girdiğinden beri ikinci plana düşmüş olmasına rağmen...
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
Orta boy pizza kaç kalori, Pizza fast food yemek türleri arasında en fazla beğenilerek tüketilen yemeklerden biridir. Her gün fast food alışkanlığımız katlanarak artmaktadır. Sağlıksız bir beslenme alışkanlığı olarak görülen pizza tüketmek yüksek kal...

 

50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
1 Dilim Yaş Pasta Kaç Kalori
1 Adet Kurabiye Kaç Kalori
İğde Kaç Kalori
Çeyrek Ekmek Kaç Kalori
Lavaş Ekmeği Kaç Kalori
1 Bardak Ayran Kaç Kalori
Orta Boy Pizza Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Patates Yemeği Kaç Kalori
1 Dilim Karpuz Kaç Kalori
Biber Dolması Kaç Kalori
Cornetto Kaç Kalori
1 Porsiyon İskender Kaç Kalori
Yarım Ekmek Kaç Kalori
Kandil Simidi Kaç Kalori
Karpuz Çekirdeği Kaç Kalori
Biber Kızartması Kaç Kalori
1 Dilim Salam Kaç Kalori
Hazır Çorba Kaç Kalori
Popüler İçerik
1 Gevrek Kaç Kalori
1 Gevrek Kaç Kalori
1 gevrek kaç kalori, gevrek ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında, çay saatlerinde herkesin severek tükettiği bir yiyecektir. Gevrek yapımında bildiğim...
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 Adet Ceviz Kaç Kalori
1 adet ceviz kaç kalori, sorusu kuruyemişi seven kişilerin, cevizi seven ve sürekli tüketen kişilerin, kilo vermek için diyet yapan kişilerin sorduğu ...
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori
Leblebi Şekeri Kaç Kalori, Leblebinin ana maddesi nohuttur. Nohut'un kavrulması ile oluşan bir çeşit kuruyemiştir. Leblebi çeşidi olarak bilinen 2 çeş...
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 Adet Zeytin Kaç Kalori
1 adet zeytin kaç kalori, kahvaltıların vazgeçilmez ürünü olan zeytin tam bir besin deposudur. Akdeniz Bölgesinde yetiştirilen zeytin yeşil ve siyah o...
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama Kaç Kalori
Bazlama kalori, Türkiye de özellikle iç Anadolu bölgesinin kırsal kesimlerinde, ev hanımları tarafından yapılan bir tür ekmek çeşididir. Bu çok özel ...
Künefe Kaç Kalori
Künefe Kaç Kalori
Künefe, Hatay, ilimizden ünü bütün ülkeye yayılmış çok lezzetli bir şerbetli tatlı çeşididir. Künefenin, seveni çok olduğu için, özel dükkanları bile ...
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu Soda Kaç Kalori
Limonlu soda kaç kalori, kilo vermek isteyen kişilerin en sık başvurduğu meyvelerden biri limondur. Limon özellikle sabahları kahvaltıdan önce ılık su...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
50 Mekik Kaç Kalori Yakar
Pestil Kaç Kalori
1 Kase Puding Kaç Kalori
Kaymak Kaç Kalori
1 Açma Kaç Kalori
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018